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Gastritis Nerviosa: síntomas principales y cómo aliviarlos

Los síntomas de gastritis nerviosa normalmente surgen después de una situación de gran estrés o cuando se está viviendo un período de gran ansiedad, como por ejemplo la preparación para un examen o tener mucha presión en el trabajo.

Estos síntomas pueden ser bastante recurrentes en algunas personas, especialmente en quienes sufre a menudo de ansiedad. Por lo que en estos casos, se aconseja consultar a un gastroenterólogo para que evalúe la posibilidad de tomar un protector gástrico como el Omeprazol, durante los períodos de más estrés, para proteger la mucosa del estómago y evitar que la gastritis surja.

Los dos síntomas más frecuentes son la presencia de eructos y la sensación de mareo frecuente, sin embargo, otras señales pueden incluir:

  1. 1. Dolor de estómago constante y en forma de puntada
  2. 2. Sensación de mareo o de estómago muy lleno
  3. 3. Barriga hinchada y dolorida
  4. 4. Digestión lenta y eructos frecuentes
  5. 5. Dolor de cabeza y malestar general
  6. 6. Pérdida del apetito, vómitos o ganas de vomitar
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Aunque no siempre se presentan simultáneamente, los síntomas de la gastritis nerviosa suelen empeorar a la hora de comer durante los períodos de crisis de la enfermedad.

Gastritis Nerviosa: síntomas principales y cómo aliviarlos

Cómo confirmar el diagnóstico

El diagnóstico de la gastritis nerviosa no es común y generalmente se realiza cuando los síntomas de la gastritis empeoran durante períodos de mayor estrés, que acaban por desencadenar las crisis. Sin embargo, primero es necesario descartar otras posibles causas, como por ejemplo la infección del estómago por la bacteria H. Pylori. Conozca mejor qué es la Helicobacter Pylori y cómo se trata.

Por lo tanto, si los síntomas surgen a menudo es importante consultar a un gastroenterólogo para evaluar todos los antecedentes clínicos y tratar de encontrar la causa más probable de la gastritis.

Cómo aliviar los síntomas de la gastritis nerviosa

El primer paso para aliviar los síntomas es usar estrategias que ayuden a disminuir el estrés y la ansiedad como por ejemplo hacer clases de yoga para aprender a controlar la mente y la respiración, hacer estiramientos a mitad del día para relajar el cuerpo, mantener una actitud positiva y, en caso de ser necesario se debe acudir a un psicoterapeuta para que realice una evaluación psicológica y realice un plan de terapia para ayudar a controlar estos síntomas. Vea otros consejos para controlar la ansiedad.

Además de esto, el tratamiento también debe incluir:

1. Dieta leve

Llevar una alimentación sana ayuda a reducir la producción de acidez en el estómago, aliviando los síntomas de dolor y ardor. Para ello, se debe evitar el consumo de alimentos ricos en grasa, ya que pasan mucho tiempo en el estómago para ser digeridos como por ejemplo carnes rojas, salchichas, chorizos, bacon, leche completa, comida rápida, comida lista congelada y galletas rellenas.

Para disminuir la producción de gases, es importante evitar el consumo de alimentos como bebidas gaseosas, frijoles, repollo, maíz, guisante, brócoli, coliflor y huevo. Vea cómo debe ser la dieta para la gastritis.

Vea más en el vídeo de la nutricionista donde explica cómo debe ser la dieta con más detalle:

2. Actividad Física regular

Practicar actividad física regularmente es importante para mejorar la digestión, disminuir el estrés y la ansiedad y aumentar la producción de hormonas que dan sensación de placer y bienestar, ayudando a aliviar los síntomas de la enfermedad.

3. Optar por tratamientos naturales

Algunas plantas medicinales se pueden utilizar como tratamiento natural para la gastritis nerviosa, ayudando a aliviar los síntomas de la enfermedad. Para ello, se puede utilizar la menta piperita y el jengibre para aliviar las náuseas y los vómitos, y comprimidos de carbón vegetal para disminuir la producción de gases intestinales.

Bibliografía >

  • ANTUNES, Mariana O. et al. Ansiedade e estresse em indivíduos diagnosticados com gastrite. Revista Bionorte, v. 4, n. 1, fev. 2015. Disponível em: http://revistabionorte.com.br/arquivos_up/artigos/a.pdf . Acesso em 27/01/2020.
  • PSICOLOGADO. O Estresse como Fator Desencadeador da Gastrite Crônica: Resposta Fisiológica ou Psicossomática?. Edição 07/2016. . Acceso en 27 Ene 2020
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