Algunos tés que pueden ayudar a bajar la fiebre en jóvenes y adultos incluyen té de marcela, albahaca, fresno y sauce blanco, que estimulan la sudoración y ayudan a reducir la temperatura corporal.
Además de los tés, existen otras estrategias naturales, como colocar paños húmedos y fríos en la frente y las muñecas, mantenerse bien hidratado y consumir alimentos ricos en vitamina C, como jugos naturales de naranja o limonada.
En bebés, el consumo de tés de plantas medicinales no debe realizarse sin la aprobación de un pediatra. Se recomienda acudir al médico si la fiebre persiste más de lo esperado o supera los 38.5 °C.
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Principales tés naturales
Los principales tés para bajar la fiebre son:
1. Té de marcela
El té de marcela es un excelente remedio casero para bajar la fiebre, ya que posee propiedades diaforéticas que inducen a la transpiración, ayudando a regular la temperatura corporal.
Ingredientes
- 10 g de flores secas de marcela;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Para preparar este remedio casero, basta añadir las hojas de marcela en un recipiente con agua hirviendo, tapar y dejar el té en infusión durante 10 minutos aproximadamente. Colar y beber 1 taza.
Esta planta no se recomienda durante el embarazo.
2. Té de cardo bendito
El té tibio de cardo bendito (Cnicus benedictus) es un remedio natural que puede ayudar a reducir la fiebre, ya que esta planta estimula la sudoración y contribuye a regular la temperatura corporal.
Ingredientes
- Una cucharada de frutos molidos;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Colocar los frutos de cardo bendito en agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante 15 minutos. Colar y beber una taza.
3. Té de albahaca
El té tibio de albahaca también ayuda a aliviar la fiebre, ya que puede inducir la transpiración y contribuir a regular la temperatura corporal.
Además de beber el té, es recomendable mojar una toalla fría en la infusión y colocarla en las axilas, la frente y la nuca, lo que ayuda a reducir la fiebre.
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- 10 hojas frescas de albahaca;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación
Colocar los ingredientes en una olla y llevar a fuego bajo, dejando hervir tapado durante 10 minutos. Luego, dejar enfriar, colar y beber.
4. Té de fresno
El té de fresno ayuda a bajar la fiebre gracias a sus propiedades antitérmicas y antiinflamatorias.
Ingredientes
- 1 litro de agua;
- 50 g de cáscara de fresno.
Modo de preparación
Hervir la cáscara de fresno en el agua durante 10 minutos, colar y beber 3 o 4 tazas al día hasta que la fiebre baje.
5. Té de sauce blanco
El té de sauce blanco contiene salicina, un compuesto con acción antiinflamatoria y analgésica, por lo que ayuda a bajar la fiebre de forma natural. Conozca otros beneficios del sauce blanco.
Ingredientes
- 2-3 g de cáscara de sauce blanco;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación
Hervir la cáscara de sauce blanco durante 10 minutos, colar y beber una taza antes de cada comida.
6. Té de eucalipto
El té de eucalipto es un remedio casero que ayuda a bajar la fiebre gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas. Vea más beneficios del té de eucalipto.
Ingredientes
- 1 cucharada sopera de hojas de eucalipto picadas;
- 150 ml de agua.
Modo de preparación
Hervir el agua y añadir las hojas de eucalipto. Colar y beber hasta 4 tazas al día hasta que la fiebre baje.
7. Té de jengibre
El jengibre posee propiedades antifebriles que pueden ayudar a reducir la fiebre.
Además, sus efectos antiinflamatorios y su capacidad para mejorar la circulación sanguínea favorecen la transpiración, contribuyendo a regular la temperatura corporal de manera natural.
Ingredientes:
- 1 trozo de jengibre fresco (aproximadamente 2 cm);
- 1 taza de agua.
Modo de preparación:
Hervir el agua con el jengibre rallado durante 10 minutos. Colar y beber 1 taza.
8. Té de flor de saúco
La flor de saúco tiene propiedades diaforéticas y antiinflamatorias que favorecen la sudoración y ayudan a reducir la fiebre.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de flores secas de saúco;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación:
Hervir el agua con las flores de saúco durante 10 minutos. Colar y beber.
9. Té de menta y limón
La menta tiene un efecto refrescante y puede ayudar a reducir la fiebre gracias a sus propiedades antibacterianas y antivirales.
Además, favorece la transpiración, lo que contribuye a regular la temperatura corporal.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de hojas secas de menta o 5 hojas frescas;
- 1 taza de agua;
- Jugo de limón.
Modo de preparación:
Colocar las hojas de menta en el agua hirviendo, dejar reposar de 5 a 10 minutos y colar. Después, agregar jugo de limón al gusto y beber una taza del té.
10. Té de hibisco y manzanilla
El hibisco destaca por sus propiedades antioxidantes, que contribuyen a mejorar la circulación y reducir la inflamación.
Por su parte, la manzanilla tiene efecto calmante y antiinflamatorio, lo que la hace útil para bajar la fiebre y aliviar molestias estomacales.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de flores secas de hibisco;
- 1 cucharadita de flores secas de manzanilla;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación:
Hervir el agua en una tetera o recipiente, añadir las flores de hibisco y manzanilla, y dejar reposar de 5 a 10 minutos para que las hierbas liberen sus propiedades.
Luego colar el té y beber la infusión tibia.
Lea también: Té de hibisco: propiedades, beneficios y cómo prepararlo tuasaude.com/es/hibisco-propiedadesOtras estrategias naturales
Además de los tés mencionados, existen terapias complementarias que pueden ayudar a bajar la fiebre de manera efectiva:
- Paños fríos: colocar un paño húmedo con agua fría en la frente y las muñecas ayuda a refrescar el cuerpo. Es importante reemplazarla por una nueva cuando se caliente para mantener su efecto;
- Jugos naturales: beber jugos de naranja o limonada puede contribuir a equilibrar la temperatura corporal y, al mismo tiempo, fortalecer el sistema inmunológico, facilitando la recuperación.
Es fundamental monitorear la fiebre, especialmente en niños pequeños. No se recomienda dar tés a bebés sin la aprobación de un pediatra, y si la fiebre persiste o supera los 38.5 °C, se debe buscar atención médica inmediata para evitar complicaciones.
Si la fiebre es superior a 38,5 °C o persiste durante 3 días, debe acudir al médico porque se podría necesitar tratamiento con medicamentos antivirales o antibióticos para tratar la fiebre.
Conozca algunas estrategias que ayudan a bajar la fiebre: