Para bajar de peso rapidísimo de forma segura no existe ningún método, ya que los tratamientos más efectivos requieren varios meses. Los medicamentos como semaglutida (Ozempic y Wegovy), liraglutida (Saxenda) y tirzepatida (Mounjaro) logran pérdidas importantes de peso, pero necesitan varios meses de uso bajo supervisión médica estricta. Vea cuáles son las pastillas para bajar de peso.
Las investigaciones muestran que perder apenas 5 a 10% del peso corporal ya trae beneficios para la salud, como mejor control de presión arterial, glucemia y colesterol. Esto se consigue combinando alimentación balanceada con reducción moderada de calorías y actividad física regular. Conozca cómo hacer una alimentación saludable.
Los programas más exitosos incluyen acompañamiento médico, nutricional y psicológico. El ejercicio físico supervisado ayuda a perder grasa sin perder músculo, además de mejorar el metabolismo y reducir la inflamación del cuerpo.
Es importante consultar un endocrinólogo o médico general, así como un nutricionista, antes de iniciar cualquier tratamiento para bajar de peso. Las dietas extremas o medicamentos sin prescripción pueden causar problemas graves de salud, pérdida de masa muscular y recuperación rápida del peso perdido.