Lactobacillus rhamnosus es una bacteria beneficiosa que puede ayudar a prevenir la diarrea asociada al uso de antibióticos, aliviar algunos síntomas intestinales y favorecer la salud vaginal, por ejemplo.
Actualmente denominada Lacticaseibacillus rhamnosus, esta bacteria probiótica participa en la producción de ácido láctico, interactúa con otras bacterias y modula la respuesta inmunitaria.
Lea también: Probióticos: para qué sirven, qué son y cómo tomar tuasaude.com/es/que-son-los-probioticosEl Lactobacillus rhamnosus se puede encontrar en alimentos fermentados y en suplementos alimenticios. Sin embargo, su uso debe contar con la orientación de un médico o nutricionista, ya que los beneficios y las dosis varían según la cepa, la edad y el estado de salud de cada persona.
Para qué sirve el Lactobacillus rhamnosus
Los principales beneficios estudiados del Lactobacillus rhamnosus incluyen:
1. Previene la diarrea asociada al uso de antibióticos
El Lactobacillus rhamnosus puede ayudar a prevenir la diarrea asociada al uso de antibióticos, principalmente en niños.
Esto se debe a que los antibióticos pueden alterar la flora intestinal y reducir la cantidad de bacterias que contribuyen al equilibrio intestinal.
Por lo tanto, la suplementación con Lactobacillus rhamnosus, iniciada junto con el tratamiento con antibióticos y siempre bajo evaluación médica, puede ayudar a disminuir algunas de estas alteraciones.
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El Lactobacillus rhamnosus puede ayudar a disminuir la duración de la diarrea aguda, el tiempo de hospitalización y el volumen de las heces en niños.
No obstante, este probiótico solo debe utilizarse bajo indicación médica, ya que la evidencia científica actual todavía es limitada.
Además, no debe sustituir la hidratación, las soluciones de rehidratación oral ni los demás cuidados indicados por el pediatra.
Lea también: 6 tipos de diarrea (y qué hacer) tuasaude.com/es/tipos-de-diarrea3. Alivia los síntomas del síndrome del intestino irritable
El Lactobacillus rhamnosus puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable en niños y adolescentes, como la distensión abdominal y los gases intestinales.
Este posible beneficio se debe a que los probióticos ayudan a restablecer la microbiota y la barrera de la mucosa intestinal.
Por lo tanto, el Lactobacillus rhamnosus puede utilizarse como complemento del tratamiento médico del síndrome del intestino irritable.
Lea también: Síndrome de intestino irritable: qué es, síntomas y tratamiento tuasaude.com/es/sindrome-de-intestino-irritable4. Contribuye a la salud vaginal
Los productos que contienen Lactobacillus rhamnosus pueden contribuir a la salud vaginal.
Esto se debe a que esta bacteria probiótica produce ácidos orgánicos que ayudan a mantener el pH vaginal ácido y dificultan la adherencia y la multiplicación de microorganismos perjudiciales.
Sin embargo, el uso de Lactobacillus rhamnosus no sustituye los medicamentos indicados por el ginecólogo para tratar la vaginosis bacteriana, la candidiasis u otras infecciones vaginales. Conoce los probióticos para la candidiasis.
5. Puede ayudar a disminuir el riesgo de eccema
Según la Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria de Brasil (Anvisa), el Lactobacillus rhamnosus, especialmente la cepa HN001, puede ayudar a disminuir el riesgo de eccema infantil cuando lo utilizan las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia o los niños desde el nacimiento hasta los 2 años.
Principales cepas de Lactobacillus rhamnosus
Las principales cepas de Lactobacillus rhamnosus son:
1. Lactobacillus rhamnosus GG
El Lactobacillus rhamnosus GG, conocido como LGG, es la cepa más investigada en estudios clínicos.
Esta cepa puede recomendarse para prevenir la diarrea asociada al uso de antibióticos, disminuir la duración de la diarrea aguda en niños y aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable.
2. Lactobacillus rhamnosus HN001
El Lactobacillus rhamnosus HN001 es una cepa que puede indicarse para ayudar a reducir el riesgo de eccema infantil y favorecer la salud vaginal.
Asimismo, esta cepa también puede contribuir a la salud gastrointestinal.
3. Lactobacillus rhamnosus GR-1
El Lactobacillus rhamnosus GR-1 es una de las cepas más estudiadas para la salud ginecológica.
Esta cepa suele estudiarse en combinación con Lactobacillus reuteri RC-14, actualmente denominado Limosilactobacillus reuteri RC-14.
Esta combinación puede contribuir a la salud vaginal, pero no existen pruebas suficientes para afirmar que previene o trata la candidiasis, la vaginosis bacteriana o las infecciones urinarias.
Dónde encontrar el Lactobacillus rhamnosus
El Lactobacillus rhamnosus se puede encontrar en suplementos y alimentos fermentados que contienen esta especie, entre ellos:
- Yogures y quesos enriquecidos con Lactobacillus rhamnosus;
- Leches fermentadas que indiquen la presencia de este microorganismo;
- Bebidas y alimentos fortificados, como jugos, batidos, cereales para el desayuno y fórmulas infantiles;
- Suplementos y medicamentos en cápsulas, sobres, líquidos y tabletas.
No obstante, la presencia de esta bacteria en un alimento no garantiza que contenga la misma cantidad de microorganismos vivos utilizada en los estudios ni que produzca los mismos efectos que un suplemento o medicamento.
Por eso, siempre es importante verificar en la etiqueta el nombre completo de la especie, la cepa y la cantidad de microorganismos vivos presentes en el producto.
Cómo tomar el Lactobacillus rhamnosus
El Lactobacillus rhamnosus generalmente se toma por vía oral, según la cepa utilizada, el objetivo del tratamiento y la edad de la persona.
Las dosis de algunas formulaciones recomendadas por la Anvisa incluyen:
- Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103): un mínimo de 1 × 1010 UFC al día, para niños y adultos;
- Lactobacillus rhamnosus 19070-2 en combinación con Lactobacillus reuteri DSM 12246: 1,25 × 108 UFC de cada cepa al día, para niños;
- Lactobacillus rhamnosus GR-1 (DSM 33426) en combinación con Lactobacillus reuteri RC-14 (DSM 33016): un mínimo de 2 × 109 UFC al día, para adultos mayores de 19 años;
- Lactobacillus rhamnosus HN001 en combinación con Lactobacillus acidophilus La-14 y lactoferrina bovina: 1 × 1010 UFC, para adultos mayores de 19 años.
La cantidad de Lactobacillus rhamnosus suele expresarse en UFC, sigla de unidades formadoras de colonias, que indica la cantidad de microorganismos viables presentes.
Posibles efectos secundarios
El Lactobacillus rhamnosus suele tolerarse bien en personas sanas, pero puede causar algunos efectos secundarios, principalmente al inicio de su uso.
Los posibles síntomas, que generalmente son leves y pasajeros, incluyen exceso de gases intestinales, molestias e hinchazón abdominal y alteraciones del funcionamiento intestinal.
En personas con problemas de salud o vulnerables, los probióticos que contienen Lactobacillus rhamnosus pueden causar complicaciones graves, como bacteriemia y sepsis.
Contraindicaciones
Los suplementos de Lactobacillus rhamnosus no deben utilizarse en personas con alergia a cualquiera de los componentes de la fórmula.
Las personas con el sistema inmunitario comprometido, gravemente enfermas o ingresadas en unidades de cuidados intensivos, que utilizan un catéter venoso central o reciben alimentación por sonda, que están en tratamiento con quimioterapia, que han recibido un trasplante, que tienen VIH/sida o que utilizan inmunosupresores, solo deben usar este probiótico bajo orientación médica.
Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, así como los niños, deben utilizar Lactobacillus rhamnosus únicamente bajo indicación y orientación médica o nutricional.
Además, algunos productos tienen contraindicaciones específicas dependiendo del país. En Brasil, por ejemplo, la combinación de Lactobacillus rhamnosus GR-1 y Limosilactobacillus reuteri RC-14 no está indicada para niños ni mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
Por eso, se recomienda utilizar los suplementos de Lactobacillus rhamnosus bajo la indicación y orientación de un médico o nutricionista.
Preguntas frecuentes
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El Lactobacillus rhamnosus puede ayudar a prevenir la diarrea asociada al uso de antibióticos, aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable, favorecer la salud vaginal y reforzar las defensas del organismo, según la cepa utilizada.
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No existe un Lactobacillus rhamnosus que sea el mejor, ya que esto varía según el objetivo, la evidencia clínica y las características individuales.
El Lactobacillus rhamnosus GG cuenta con evidencia más consistente para algunas afecciones gastrointestinales, especialmente en niños, mientras que la cepa GR-1 se estudia principalmente en combinación con otros microorganismos para favorecer la salud vaginal.
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El tiempo que tarda en hacer efecto el Lactobacillus rhamnosus varía según la cepa y la afección que se busca tratar.
La suplementación con Lactobacillus rhamnosus GG puede reducir la duración de la diarrea en aproximadamente 24 horas. En cambio, la disminución de las molestias del síndrome del intestino irritable suele producirse después de 4 a 10 semanas de uso regular.
