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¿Cómo controlar la eyaculación precoz?

La eyaculación precoz ocurre cuando el hombre alcanza el orgasmo durante los primeros segundos después de la penetración o antes de haber penetrado, causando insatisfacción para la pareja. 

Esta disfunción sexual es más común en adolescentes debido a las alteraciones hormonales, que hacen que se exciten más fácilmente, pero también pueden surgir en el adulto, estando en estos casos relaciona con factores psicológicos como estrés, ansiedad o miedo, por ejemplo. 

La eyaculación precoz puede ser controlada con el uso de algunas técnicas y ejercicios, pero en algunos casos puede hasta ser necesario el uso de medicamentos o la realización de psicoterapia. Por lo que lo ideal es consultar un urólogo para identificar la posible causa de la eyaculación precoz e iniciar el tratamiento más adecuado. 

¿Cómo controlar la eyaculación precoz?

Opciones de tratamiento para controlar la eyaculación

El urólogo puede recomendar y orientar varios tipos de tratamientos que incluyen: 

1. Técnica "start-stop"

Esta técnica es bastante utilizada y ayuda a que el hombre se acostumbre a tardar más tiempo en eyacular. Para esto la técnica se realiza con pasos graduales que incluyen: 

  1. El primer día el hombre debe masturbarse con la mano seca, haciendo 3 movimientos y parando durante 2 o 3 segundos. Después de cada pausa debe hacer nuevamente 3 movimientos y parar. Este patrón se debe mantener 10 veces. En caso que la eyaculación ocurra antes de estas 10 veces, se debe volver a repetir el ejercicio durante los días siguientes hasta lograr las 10 veces;
  2. Después de que consiga hacer 10 veces de 3 movimientos, se debe repetir la técnica pero con 5 movimientos seguidos, intercalados con pausas;
  3. Cuando logre hacer 10 veces de 5 movimientos, debe hacer 7 movimientos seguidos;
  4. Cuando logre las 10 veces con 7 movimientos seguidos, debe repetir toda la técnica, comenzando nuevamente con los 3 movimientos pero con la mano húmeda, utilizando para esto algún lubricante o vaselina;
  5. Cuando logre nuevamente los 7 movimientos, la técnica debe repetirse pero por la compañera o el compañero. 

Cada paso de este técnica se debe realizar en días diferentes o con algunas horas de diferencia, para que el estimulo y las ganas de eyacular sean semejantes. 

Lo ideal durante esta técnica es que el hombre vaya aprendiendo a identificar las sensaciones y que vaya consiguiendo controlarlas, prolongando el tiempo hasta la eyaculación. Para obtener mejores resultados es importante que realice un seguimiento de la técnica con un urólogo. 

¿Cómo controlar la eyaculación precoz?

2. Técnica de la compresión

En esta técnica el hombre aprende a reconocer las sensaciones que surgen antes de la eyaculación y a controlarlas. La gran ventaja de esta técnica es que puede ser hecha por el propio hombre, no siendo necesaria la ayuda de la pareja o del compañero.

La técnica consiste en estimular el pene a través de la masturbación o durante la relación sexual, y cuando sienta que va a eyacular debe parar y hacer presión sobre la cabeza del pene.

Para ello, se debe colocar el pulgar en la parte inferior de la cabeza del pene, por encima del frenillo, y con el dedo índice y medio presionar por encima del pene, cerrando la uretra. La presión se debe mantener durante 3 a 4 segundos y debe ser ligeramente incómoda, pero sin causar dolor. Esta técnica debe repetirse como máximo 5 veces seguidas.

Otra opción de compresión es apretar en la base del pene. Esta técnica se puede realizar durante la penetración, pero es importante pedirle a la pareja o el compañero para que no se mueva, evitando la estimulación en el momento que se hará la compresión.

3. Técnica de la desensibilización

Esta es una técnica bastante simple pero que puede no tener resultado con todos los hombres, pues consiste en masturbarse 1 a 2 horas antes de tener relaciones sexuales, lo que disminuye la sensibilidad hacia el orgasmo.

Además de esto, si el hombre no utiliza preservativo por tener una relación duradera, el urólogo puede aconsejar su uso, ya que normalmente disminuye la sensibilidad del pene, permitiendo controlar el orgasmo.

¿Cómo controlar la eyaculación precoz?

4. Hacer ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel permiten fortalecer los músculos del piso pélvico, que son el grupo de músculos que queda en la región pélvica y alrededor de la uretra. Cuando estos músculos se fortalecen, el hombre puede lograr tener más capacidad para controlar la eyaculación, evitando que ocurra cuando los contrae, por ejemplo.

Estos ejercicios también son utilizados cuando hay incontinencia urinaria y se deben hacer todos los días en 10 series de 10 repeticiones. Vea paso a paso cómo hacer los ejercicios de Kegel correctamente.

5. Uso de anestésicos tópicos

Algunas pomadas o aerosoles que contienen una sustancia anestésica como la lidocaína o la benzocaína, se pueden utilizar para disminuir la sensibilidad del pene y aumentar la duración del acto sexual, sin que ocurra la eyaculación. Este tipo de productos debe ser indicado por el médico y deben ser aplicados 10 a 15 minutos antes de tener relaciones sexuales.

Además de estos productos, existen algunos preservativos que contienen anestésicos en su interior y que también pueden ser usados. Algunos ejemplos son:

  • Durex placer prolongado;
  • Durex efecto retardante;
  • Control efecto retardante.

Aunque los anestésicos tienen un excelente efecto para retrasar la eyaculación también pueden causar algunos efectos secundarios, siendo el más común que el hombre refiera disminución en el placer por la falta de sensibilidad.

6. Uso de medicamentos

Los medicamentos generalmente se utilizan cuando las otras técnicas no presentan los resultados deseados. Los medicamentos deben ser siempre recomendados por el urólogo y, generalmente, incluyen antidepresivos como por ejemplo: la Sertralina, la Fluoxetina o el Trazodona que tratan principalmente la ansiedad, que es muy común en estos casos.

Vea una lista más completa de medicamentos para tratar la eyaculación precoz.

¿La eyaculación precoz tiene cura?

La cura de la eyaculación precoz puede lograrse utilizando técnicas simples de auto control, pero cuando esto no es suficiente se puede intentar disminuir la sensibilidad del órgano sexual masculino o tomar medicamentos recetados por el médico. Una excelente estrategia para curar la eyaculación precoz es realizar los ejercicios de kegel alrededor de 300 veces al día, todos los días. 

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