Comment contrôler l'éjaculation précoce : 6 options de traitement

L'éjaculation précoce se produit lorsqu'un homme atteint l'orgasme dans les premières secondes après la pénétration ou avant la pénétration, ce qui finit par être insatisfaisant pour le couple.

Cette dysfonction sexuelle est plus fréquente chez les adolescents, en raison des changements hormonaux qui les rendent plus excitables, mais elle peut également apparaître chez les adultes, et dans ce cas, elle est davantage liée à des facteurs psychologiques, tels que le stress, l'anxiété ou la peur, par exemple. 

L'éjaculation précoce peut être contrôlée par l'utilisation de certaines techniques et exercices, mais dans certains cas, il peut même être nécessaire de prendre des médicaments ou de suivre une psychothérapie. Il est donc toujours préférable de consulter un urologue afin d'identifier la cause possible de l'éjaculation précoce et de mettre en place le traitement le plus approprié.

6 façons de traiter l'éjaculation précoce

Les principaux moyens de traiter l'éjaculation précoce sont les suivants :

1. La technique "start-stop"

Cette technique est largement utilisée et permet d'habituer les hommes à prendre plus de temps pour éjaculer. Pour ce faire, la technique s'effectue par étapes progressives :

1. Le premier jour, l'homme doit se masturber avec une main sèche, en faisant 3 mouvements et en s'arrêtant pendant 2 ou 3 secondes. Après chaque pause, il doit refaire 3 mouvements et s'arrêter. Ce schéma doit être maintenu pendant 10 fois. Si l'éjaculation survient avant ces 10 fois, vous devez répéter l'exercice les jours suivants jusqu'à ce que vous puissiez tenir 10 fois ;
2. Une fois que vous avez réussi à faire 10 fois 3 mouvements, vous devez répéter la technique, mais en faisant 5 mouvements d'affilée, entrecoupés de pauses ;
3. Lorsque vous avez réussi à faire 10 fois 5 mouvements, vous passez à 7 mouvements d'affilée ;
4. Lorsque l'on a atteint 10 fois 7 mouvements d'affilée, il faut répéter toute la technique en commençant par les 3 mouvements, mais avec une main humide, en utilisant une sorte de lubrifiant ou de la vaseline ;
5. Lorsque vous avez atteint à nouveau 7 mouvements, la technique doit être répétée, mais par le partenaire.

Chaque étape de cette technique doit être réalisée à des jours différents ou à quelques heures d'intervalle, afin que la stimulation et l'envie d'éjaculer soient similaires.

Idéalement, cette technique devrait permettre à l'homme d'apprendre à identifier les sensations et à les contrôler, prolongeant ainsi le délai avant l'éjaculation. Pour obtenir les meilleurs résultats, il est important de suivre la technique avec un urologue.

2. Technique de compression

Dans cette technique, l'homme apprend à reconnaître les sensations qui surviennent avant l'éjaculation et à les contrôler. Le grand avantage de cette technique est qu'elle peut être réalisée par l'homme lui-même, sans l'aide de sa partenaire.

Pour ce faire, il faut stimuler le pénis par la masturbation ou les rapports sexuels et, lorsque l'on sent que l'on va éjaculer, il faut s'arrêter et exercer une pression sur le gland du pénis.

Pour ce faire, placez votre pouce sur le dessous du gland du pénis, au-dessus de la bride, et avec votre index et votre majeur, appuyez sur le dessus du pénis, fermant ainsi l'urètre. La pression doit être maintenue pendant 3 à 4 secondes et doit être légèrement inconfortable, mais sans causer de douleur. Cette technique ne doit pas être répétée plus de cinq fois de suite.

Une autre option de compression consiste à presser la base du pénis. Cette technique peut être réalisée pendant la pénétration, mais il est important de demander à votre partenaire de ne pas bouger et d'éviter toute stimulation pendant la compression.

3. Technique de désensibilisation

Il s'agit d'une technique assez simple, mais qui ne convient pas à tous les hommes, car elle consiste à se masturber 1 à 2 heures avant le rapport, ce qui réduit la sensibilité à l'orgasme.

En outre, si l'homme n'utilise pas de préservatif parce qu'il est déjà engagé dans une relation à long terme, son urologue peut lui conseiller d'en utiliser un, car il réduit généralement la sensibilité du pénis, ce qui lui permet de contrôler son orgasme.

4. Faire les exercices de Kegel

Les exercices de Kegel contribuent à renforcer les muscles du plancher pelvien, c'est-à-dire l'ensemble des muscles situés dans la région pelvienne et autour de l'urètre. Lorsque ces muscles sont plus forts, l'homme peut être mieux à même de contrôler l'éjaculation, en l'empêchant de se produire lorsqu'il les contracte, par exemple.

Ces exercices doivent être effectués tous les jours en 10 séries de 10 répétitions.

5. Utilisation d'anesthésiques topiques

Certaines pommades ou certains sprays contenant une substance anesthésiante, comme la lidocaïne ou la benzocaïne, peuvent être utilisés pour réduire la sensibilité du pénis et augmenter la durée des rapports sans éjaculation. Ces types de produits doivent être recommandés par un urologue et doivent être appliqués environ 10 à 15 minutes avant le rapport sexuel.

Outre ces produits, il existe également des préservatifs qui contiennent l'anesthésique à l'intérieur et qui peuvent également être utilisés. En voici quelques exemples :

• Control non-stop retard ;
• Manix endurance time control ;
• Durex performa.

Bien que les anesthésiques aient un excellent effet pour retarder l'éjaculation, ils peuvent également avoir certains effets secondaires, le plus courant étant que les hommes signalent une diminution du plaisir en raison d'une sensibilité réduite.

6. Utilisation de médicaments

Les médicaments sont généralement utilisés lorsque les autres techniques ne donnent pas les résultats escomptés. Les médicaments doivent toujours être recommandés par l'urologue et comprennent généralement des antidépresseurs tels que la sertraline, la fluoxétine ou la trazodone, par exemple, qui traitent principalement l'anxiété, très fréquente dans ces cas.

Quel médecin consulter 

Le meilleur médecin à consulter en cas d'éjaculation précoce est l'urologue, qui identifiera la cause possible et indiquera le traitement le plus approprié.

Toutefois, dans certains cas, il peut être recommandé de consulter un psychologue, notamment lorsque l'éjaculation précoce est associée à des facteurs émotionnels, tels que la peur ou l'anxiété, par exemple.

L'éjaculation précoce peut-elle être soignée ?

La guérison de l'éjaculation précoce peut être obtenue par de simples techniques de maîtrise de soi, mais si cela ne suffit pas, vous pouvez essayer de réduire la sensibilité de l'organe sexuel masculin ou prendre des médicaments prescrits par votre médecin. Une excellente stratégie pour guérir l'éjaculation précoce consiste à effectuer des exercices de kegel environ 300 fois par jour, tous les jours.