El mal olor a pies, cuyo término médico es bromhidrosis, surge debido al exceso de bacterias en la piel que liberan gases con mal olor, por lo que algunas situaciones que pueden ocasionar la multiplicación de los microorganismos es el hecho de no secarse bien los pies después de bañarse o la falta de higiene, por ejemplo.
Asimismo, el mal olor en los pies también puede ser una situación común durante en la adolescencia, debido a que durante esta fase se produce un desequilibrio hormonal que desencadena la actividad de las glándulas sebáceas y sudoríparas, las cuales aumentan la producción de sustancias, que en presencia de bacterias de la piel, ocasionará un aumento del olor corporal en general, incluyendo los pies.
Aunque el mal olor de pies sea un problema médico, puede causar malestar en el día a día, e inclusive condicionar las relaciones con amigos y familiares, especialmente cuando es necesario quitarse los zapatos.
Sin embargo, el mal olor a pies puede reducirse o eliminarse con algunos cuidados diarios, como:
1. Secar bien los pies después del baño
Todo el mundo sabe que para evitar el mal olor a pies es muy importante lavarlos frecuentemente, o por lo menos, 1 vez al día. Sin embargo, el paso más importante es garantizar que los pies queden bien secos después del baño, especialmente entre los dedos.
Lo anterior, debido a la humedad del agua del baño, junto con el calor que se forma dentro del calcetín, favoreciendo el desarrollo y crecimiento de las bacterias en la piel, que son las principales responsables del surgimiento del mal olor de pies.
2. Ponga talco en el pie
El talco es un buen remedio natural para disminuir el mal olor de pies, ya que disminuye la producción de sudor en la piel, evitando que haya la suficiente humedad para que las bacterias causantes del mal olor puedan surgir. Para ello, debe poner talco en todo el pie antes de vestir los calcetines o el zapato y, también puede colocar un poco de talco dentro del zapato.
Vea otros remedios caseros que puede preparar para acabar de una vez con el mal olor a pies.
3. Opte por el calzado abierto
Otro consejo muy importante para quien sufre de mal olor en los pies es evitar el uso de zapatos cerrados, optando por calzado abierto como sandalias, por ejemplo. Este tipo de calzado evita la transpiración de la piel y permite que respire, disminuyendo las posibilidades de que las bacterias u hongos responsables del mal olor se desarrollen. Conozca los síntomas del pie de atleta.
En caso de que no sea posible usar siempre este calzado para trabajar, por ejemplo, lo mejor es usar calcetines de algodón con el zapato cerrado, puesto que permiten una mayor respiración de la piel. Por ello, cuando llegue a casa, lo mejor es quitarse los zapatos y los calcetines, dejando los pies al aire libre.
4. Ande descalzo en casa
Debido a que no es posible salir de casa siempre con calzado abierto o sandalias, dentro de casa es muy importante andar descalzo el mayor tiempo posible, ya que es una forma de garantizar que la piel de los pies respire, evitando el desarrollo de bacterias.
En los días más fríos, puede usar calcetines de algodón para andar en casa, porque aunque cubra el pie, el algodón es un tipo de tejido que deja pasar el aire. Sin embargo, a la hora de acostarse, debe dormir sin calcetines.
5. No usar el mismo calcetín 2 días seguidos
Aunque el calcetín parezca que no tiene mal olor, no debe usarla más de un día seguido, ya que las bacterias se desarrollarán dentro del calcetín, debido a la acumulación de sudor y calor del cuerpo. De esta forma, cuando vuelve a ponerse un calcetín que ya ha usado, las bacterias entran de nuevo en contacto con los pies, empeorando el mal olor.
Para quien sufre de muy mal olor en los pies, otro consejo es cambiar de calcetín a medio día, por ejemplo. Para ello, puede cargar un par de calcetines limpios en una bolsa y después cambiárselos, colocando los calcetines usados dentro de la bolsa de plástico.
Vea otros consejos en el siguiente video:
Qué causa el mal olor de pies
El mal olor de pies surge cuando existen bacterias en exceso en la piel que liberan gases con mal olor. De esta forma, el mal olor está relacionado con todas las situaciones que puedan aumentan el sudor en el pie, ya que ese es el principal alimento de las bacterias.
Algunas de las causas más comunes para el mal olor de pies incluyen:
- No tener una higiene adecuada de los pies;
- Olvidase de secar bien los pies después del baño;
- Utilizar el mismo calcetín por más de 1 día seguido;
- Estar estresado;
- Tener un desequilibrio hormonal, como sucede durante la adolescencia o en el embarazo.
Además, las infecciones fúngicas como micosis, también pueden causar mal olor en los pies, ya que los hongos también liberan gases con mal olor. Por eso, también es importante estar atentos a algunas de las señales de la micosis en los pies como comezón, enrojecimiento, entre los dedos, piel seca o incluso uñas amarillentas.
