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Cómo dormir un bebé para que no se despierte durante la noche

Es normal que en los primeros meses de vida, el bebé tarde en dormirse o no duerma toda la noche, lo que suele desgastar mucho a los padres. El número de horas que el bebé debe dormir depende de su edad y de su crecimiento, y se recomienda que el recién nacido duerma entre 16 y 20 horas al día, pero suelen despertarse varias veces durante la noche para comer o debido a los cólicos, lo que es normal hasta los 4 meses.

Para hacer que el bebé duerma toda la noche es importante crear una rutina de sueño, haciendo bromas y abriendo las cortinas cuando sea de día y hablando bajo y tranquilo cuando sea noche, además de darle un baño tibio y hacerle un masaje relajante para calmarlo antes de dormirse. Según los pediatras, el bebé puede comenzar a dormir solo alrededor de los 8 meses, pero esto debe ocurrir gradualmente.

Cómo dormir un bebé para que no se despierte durante la noche

Consejos para hacer que el bebé duerma toda la noche

Para hacer que el bebé se duerma toda la noche es necesario tener algunos cuidados como:

  1. Colocar al bebé en la cuna apenas bostece, ya que significa que tiene sueño;
  2. Cantarle canciones de cuna y moverlo, con la luz débil o apagada;
  3. Intentar calmar y relajar al bebé con un baño tibio antes de acostarlo a dormir, evitando luces muy fuertes o la televisión;
  4. Después del baño puede hacerle un masaje para que se relaje utilizando aceite de bebé, existen cursos de masaje infantil que pueden ser de utilidad para la madre;
  5. Evitar acostar al bebé inmediatamente después de darle pecho, ya que tener el estómago vacío o muy lleno la tarea resulta más difícil debido a los gases;
  6. Crear una rutina de sueño, tratando de mantener el mismo horario para que se duerma todos los días, incluyendo los fines de semana;
  7. Usar la cuna sólo para que duerma, así asociará que allí no es lugar para jugar;
  8. Dejar al menos un oso de peluche cerca, ya que si se despierta durante la noche, se sentirá más consolado. Sin embargo, esto sólo está indicado para los bebés con más de 6 meses, ya que los bebés pequeños pueden ahogarse;
  9. Garantizar la comodidad del bebé comprobando si la ropa no le lastima, si los cobertores no son exagerados, o si está muy frío o hay mucho calor en la habitación del bebé;
  10. Evitar hacer ruido cuando el bebé está durmiendo durante la noche, para no despertarlo.

Es posible utilizar ruidos blancos para ayudar a dormir al bebé, la teoría de esto es que este sonido se asemeja a lo que ellos escuchaban dentro de la barriga de la madre. Los ruidos blancos son el sonido de la aspiradora, del secador de cabello, de la lavadora, de la televisión cuando se va la señal y de la radio sin emisora, en internet existen algunos vídeos o pistas con este sonido para que puedan ser descargados,  pudiendo ser de utilidad para algunos bebés. 

A pesar de que estos consejos son muy útiles y pueden ayudar a muchos padres, algunos bebés no pueden dormir toda la noche, a veces inclusive sin una causa aparente, pero, generalmente, hasta los 3 años de edad, esta situación se resuelve.

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