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¿Qué necesitas saber?

Cómo broncearse más rápido (5 consejos infalibles)

Para broncearse más rápido se debe tomar sol con un protector solar adecuado al tipo de piel. Asimismo, realizar una alimentación rica en betacarotenos e hidratar muy bien la piel favorece la coloración de la piel, debiendo iniciarse antes de tomar sol y mantenerse mientras se está expuesto. 

Asimismo, también existen algunas técnicas artificiales que ayudan a broncear la piel más rápido o a mantenerlo, como colocarse un autobronceador o broncearse con un spray, por ejemplo. Para se tener un bronceado rápido y natural se deben seguir los consejos a continuación: 

1. Realizar una alimentación rica en betacarotenos 

Cómo broncearse más rápido (5 consejos infalibles)

La alimentación influencia mucho en el bronceado, debido a que contribuye en la producción de melanina, que le da el color a la piel. De esta forma algunos consejos son:

  • Tomar un jugo con 3 zanahorias y 1 naranja todos los días, alrededor de 3 semanas antes de la exposición solar;
  • Consumir 2 o 3 veces al día alimentos ricos en betacarotenos como mango, zanahoria, albaricoque y calabaza por lo menos 7 días antes de la 1ª exposición solar. Vea cuáles son estos alimentos;
  • Comer 3 veces por semana alimentos antioxidantes, que son ricos en licopeno, como tomate, fresas y pitanga, que protegen la piel del envejecimiento.

Además de esto, ingerir a diario alimentos con vitamina C, como la acerola, limón y naranja, ayuda a combatir los radicales libres que son los responsables por el envejecimiento de la piel, ayudando a mantener una piel bonita y saludable. Vea una lista de alimentos ricos en vitamina C.

2. Exfoliar la piel 

Cómo broncearse más rápido (5 consejos infalibles)

Exfoliar la piel 3 días antes de tomar sol permite remover las células muertas, eliminar manchas y estimular la circulación, preparando al cuerpo para un bronceado más uniforme y prolongado. Después de tomar sol, se puede exfoliar la piel 1 vez por semana para mantenerla suave e ir manteniendo el color regular. 

3. Tomar sol con protector solar

Cómo broncearse más rápido (5 consejos infalibles)

Para broncearse y evitar quemaduras por el sol, es importante exponerse al sol antes de las 10 de la mañana y después de las 4 de la tarde, aplicando protector solar adecuado al tipo de piel para protegerla de los rayos solares.

La aplicación de protector solar no impide que la piel se broncee, por el contrario lo prolonga. Estos productos deben ser aplicados entre 20 y 30 minutos antes de la exposición solar, volviendo a colocarlos cada 2 o 3 horas, especialmente si la persona suda o entra en el agua. 

4. Hidratar la piel

Cómo broncearse más rápido (5 consejos infalibles)

Para que el bronceado sea más rápido, es necesario aplicar una crema hidratante después de bañarse en los días en que se toma sol. La hidratación de la piel permite que no se descame y que no surjan manchas en la piel.

5. Utilizar un autobronceador

Cómo broncearse más rápido (5 consejos infalibles)

Para broncear rápidamente, también se puede colocar en todo el cuerpo a diario un autobronceador o realizarse un bronceado con aerógrafo. El uso de autobronceador es eficaz, debido a que posee DHA, que es una sustancia capaz de reaccionar con los aminoácidos presentes en la piel haciendo que el color de la piel cambie a un tono más bronceado.

La utilización de estos productos ayuda a mantener la piel dorada e hidratada, sin correr los riesgos causados por la exposición solar como el envejecimiento precoz de la piel o el surgimiento de cáncer, por ejemplo. El uso de autobronceadores solo está contraindicado en personas que posean alergia a alguno de los componentes de la mezcla y en personas que estén realizando tratamiento con ácidos, debido a que puede causar complicaciones.

Otro factor que se debe tomar en cuenta cuando, es la aplicación uniforme de estos productos, ya que en caso de aplicarlos uniformemente puede manchar la piel.

Qué no se recomienda hacer para acelerar el bronceado

Está totalmente contraindicado colocar en la piel coca cola, limón u aceite mientras se toma sol, estas sustancias no ayudaran a broncearse más rápido, por el contrario queman la piel y dan una falsa impresión de que está más bronceada, pudiendo poner en riesgo la salud de las personas.

Estas sustancias no favorecen la formación de melanina, el pigmento natural de la piel por lo que no causa un bronceado en sí. Además de esto, el limón puede dejar manchas permanentes en la piel cuando se expone al sol. 

Cómo preparar un autobronceador casero

Cómo broncearse más rápido (5 consejos infalibles)

Otra forma simple de conseguir un bronceado, sin que la persona tenga que exponerse al sol, es preparar y colocarse un bronceador casero. Este autobronceador se prepara con té negro, el cual deja la piel con un tono más oscuro, como si fuese un bronceado de playa. 

Ingredientes

  • 250 ml de agua;
  • 2 cucharadas de té negro.

Modo de preparación

Colocar el agua a hervir, agregar el té negro y dejarlo hirviendo durante 15 minutos más. Retire del fuego y deje reposar la solución durante 5 minutos. Cuele y coloque el té en un recipiente de vidrio con tapa, deje reposar durante 2 días. 

Con ayuda de un disco de algodón humedezca la piel con un poco del té y deje secarla naturalmente. Conozca cómo hacer una crema hidratante casera para la piel seca.

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