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¿Qué necesitas saber?

Qué hacer para broncearse más rápido

Para broncearse más rápido se debe tomar sol con un protector solar adecuado al tipo de piel. Asimismo, realizar una alimentación rica en betacarotenos e hidratar muy bien la piel favorece la coloración de la piel, debiendo iniciarse antes de tomar sol y mantenerse mientras se está expuesto. 

Asimismo, también existen algunas técnicas artificiales que ayudan a broncear la piel más rápido o a mantenerlo, como colocarse un autobronceador o broncearse con un spray, por ejemplo. 

Qué hacer para broncearse más rápido

Concejos para un bronceado rápido

Para se tener un bronceado rápido y natural se deben seguir los consejos a continuación: 

1. Realizar una alimentación rica en betacarotenos 

La alimentación influencia mucho en el bronceado, debido a que contribuye en la producción de melanina, que le da el color a la piel. De esta forma algunos consejos son:

Qué hacer para broncearse más rápido
Qué hacer para broncearse más rápido
  • Tomar un jugo con 3 zanahorias y 1 naranja todos los días, alrededor de 3 semanas antes de la exposición solar;
  • Consumir 2 o 3 veces al día alimentos ricos en betacaroteno como mango, zanahoria, albaricoque y calabaza por lo menos 7 días antes de la 1ª exposición solar.
  • Comer 3 veces por semana alimentos antioxidantes, que son ricos en licopeno, como tomate, fresas y pitanga, que protegen la piel del envejecimiento.

Además de esto, ingerir a diario alimentos con vitamina C, como la acerola, limón y naranja, ayuda a combatir los radicales libres que son los responsables por el envejecimiento de la piel, ayudando a mantener una piel bonita y saludable. Vea cuáles son los alimentos ricos en vitamina C.

2. Exfoliar la piel 

Qué hacer para broncearse más rápido

Exfoliar la piel 3 días antes de tomar sol permite remover las células muertas, eliminar manchas y estimular la circulación, preparando al cuerpo para un bronceado más uniforme y prolongado. 

Después de tomar sol, se puede exfoliar la piel 1 vez por semana para mantenerla suave e ir manteniendo el color regular. 

3. Tomar sol con protector solar

Qué hacer para broncearse más rápido

Para broncearse y evitar quemaduras por el sol, es importante exponerse al sol antes de las 10 de la mañana y después de las 4 de la tarde, aplicando protector solar adecuado al tipo de piel para protegerla de los rayos solares.

La aplicación de protector solar no impide que la piel se broncee, por el contrario lo prolonga. Estos productos deben ser aplicados entre 20 y 30 minutos antes de la exposición solar, volviendo a colocarlos cada 2 o 3 horas, especialmente si la persona suda o entra en el agua. 

4. Hidratar la piel

Qué hacer para broncearse más rápido

Para que el bronceado sea más rápido, es necesario aplicar una crema hidratante después de bañarse en los días en que se toma sol. La hidratación de la piel permite que no se descame y que no surjan manchas en la piel.

5. Utilizar un autobronceador

Qué hacer para broncearse más rápido

Para broncear rápidamente, también se puede colocar en todo el cuerpo a diario un autobronceador o realizarse un bronceado con aerógrafo. La utilización de estos productos ayuda a mantener la piel dorada e hidratada, sin correr los riesgos causados por la exposición solar, como el desarrollo del cáncer de piel, por ejemplo. 

Qué no se recomienda hacer

Está totalmente contraindicado colocar en la piel coca cola, limón u aceite mientras se toma sol, estas sustancias no ayudaran a broncearse más rápido, por el contrario queman la piel y dan una falsa impresión de que está más bronceada, pudiendo poner en riesgo la salud de las personas.

Estas sustancias no favorecen la formación de melanina, el pigmento natural de la piel por lo que no causa un bronceado en sí. Además de esto, el limón puede dejar manchas permanentes en la piel cuando se expone al sol. 

Cómo preparar un autobronceador casero

Otra forma simple de conseguir un bronceado, sin que la persona tenga que exponerse al sol, es preparar y colocarse un bronceador casero. Este autobronceador se prepara con té negro, el cual deja la piel con un tono más oscuro, como si fuese un bronceado de playa. 

Ingredientes

  • 250 ml de agua;
  • 2 cucharadas de té negro.

Modo de preparación

Colocar el agua a hervir, agregar el té negro y dejarlo hirviendo durante 15 minutos más. Retire del fuego y deje reposar la solución durante 5 minutos. Cuele y coloque el té en un recipiente de vidrio con tapa, deje reposar durante 2 días. 

Con ayuda de un disco de algodón humedezca la piel con un poco del té y deje secarla naturalmente. 

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