El bifidobacterium lactis es un probiótico que puede ser indicado para ayudar en el tratamiento de la diarrea o el estreñimiento, además de mejorar la inmunidad y aliviar los cólicos en bebés.
También conocido como bifidobacterium animalis subsp. lactis, este suplemento está disponible en forma de cápsulas, sobres, gotas orales o yogur enriquecido, y puede combinarse o no con otros probióticos.
Lea también: 10 alimentos probióticos (y cómo consumirlos) tuasaude.com/es/alimentos-probioticosSin embargo, el bifidobacterium lactis debe utilizarse únicamente bajo indicación y orientación del médico o del nutriólogo, según el objetivo del tratamiento y la edad de la persona.
Para qué sirve el Bifidobacterium lactis
El bifidobacterium lactis está indicado para:
1. Tratar el estreñimiento
El bifidobacterium lactis puede ser indicado para ayudar a tratar el estreñimiento. La cepa bifidobacterium lactis HN019 mejora la constipación y los síntomas gastrointestinales en adultos, aumentando la frecuencia de las evacuaciones y reduciendo el tiempo de tránsito intestinal.
El bifidobacterium animalis subsp. lactis se ha asociado con la mejora de la salud gastrointestinal en general y la reducción de síntomas como distensión y malestar abdominal.
2. Disminuir los episodios y la duración de la diarrea
El bifidobacterium lactis reduce los episodios y la duración de la diarrea y la fiebre en niños.
Este probiótico también ayuda a la microbiota intestinal a recuperarse después del uso de antibióticos, pudiendo además proteger contra la diarrea causada por estos medicamentos.
3. Mejorar la inmunidad
Por sus propiedades inmunomoduladoras, el bifidobacterium lactis mejora la inmunidad en personas mayores, favoreciendo el aumento de la actividad de las células de defensa.
La cepa HN019 del bifidobacterium lactis ayuda a proteger los enterocitos, las células que recubren el intestino delgado y grueso, responsables de absorber nutrientes, agua y electrolitos, frente a respuestas inflamatorias inducidas por patógenos.
Además, el bifidobacterium lactis también puede ayudar a aliviar los síntomas de alergias, como la rinitis alérgica estacional, por ejemplo.
4. Ayudar a tratar inflamaciones intestinales
El bifidobacterium lactis ayuda a tratar inflamaciones intestinales, aliviando los síntomas de afecciones como colitis y enterocolitis.
Esto ocurre porque este probiótico contribuye a mantener y fortalecer la integridad del revestimiento interno del intestino, además de reducir las respuestas inflamatorias.
5. Combatir los cólicos infantiles
La cepa HN019 de bifidobacterium lactis ayuda a combatir los cólicos en bebés, reduciendo el llanto y la irritabilidad en lactantes amamantados, ya que aumenta la cantidad de bifidobacterias y disminuye otros microorganismos intestinales asociados con la aparición de cólicos.
El bifidobacterium lactis también incrementa el nivel de butirato en el intestino, un ácido graso que sirve como principal fuente de energía para las células intestinales.
Este suplemento también estimula la producción de péptidos antimicrobianos y mejora la función de la barrera intestinal en el niño.
6. Aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable
El bifidobacterium lactis ayuda a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable, principalmente al mejorar el tránsito intestinal y reducir el estreñimiento.
Este suplemento también contribuye a aliviar síntomas como la distensión abdominal, el exceso de gases y el malestar digestivo.
Cómo tomar
El bifidobacterium lactis debe utilizarse según la cepa de microorganismos que contenga:
- Bifidobacterium lactis HN09: 1 x 10e9 UFC o 1 x 10e10 UFC por día;
- Bifidobacterium lactis NCC2818: 1 x 10e9 UFC por día.
Sin embargo, la dosis recomendada puede variar de acuerdo con el objetivo del tratamiento y la edad de la persona. Por esta razón, este suplemento siempre debe ser utilizado bajo la indicación del médico o del nutriólogo.
Este probiótico puede encontrarse en cápsulas, sobres, gotas o yogur enriquecido, y puede estar asociado o no con otros probióticos.
El bifidobacterium lactis en cápsulas debe tomarse con un vaso de agua, mientras que el contenido del sobre debe disolverse en agua o jugo y consumirse antes de las comidas.
Posibles efectos secundarios
Los efectos secundarios más comunes del bifidobacterium lactis incluyen molestias digestivas leves, como gases o hinchazón. Sin embargo, estos síntomas suelen desaparecer conforme el organismo se adapta a los nuevos microorganismos.
El riesgo de efectos adversos graves es mayor en personas con enfermedades severas o con el sistema inmunológico comprometido, pudiendo presentarse infecciones, bacteriemia o fungemia.
En casos poco frecuentes, este suplemento puede causar reacciones alérgicas, ya sea por los microorganismos probióticos o por otros ingredientes presentes en su composición.
Contraindicaciones
El suplemento de bifidobacterium lactis no debe ser utilizado por personas con el sistema inmunológico comprometido, enfermedades graves, pacientes en cuidados intensivos o bebés prematuros.
Las personas con alergia a alguno de los componentes del suplemento tampoco deben usar bifidobacterium lactis.
Como con cualquier suplemento, las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, así como los niños, deben consultar siempre al médico o al nutriólogo antes de usar bifidobacterium lactis.