La berberina es un fitoterápico natural que posee propiedades que ayudan a disminuir el azúcar en la sangre y a controlar los niveles de colesterol y triglicéridos, por lo que puede estar indicada en casos de diabetes, síndrome metabólico o para proteger contra enfermedades cardiovasculares.
Además, la berberina parece tener componentes que favorecen la reducción del peso corporal y el aumento de la capacidad del organismo para quemar grasa, por lo que también puede ser muy útil en dietas para bajar de peso.
La berberina es una sustancia vegetal nitrogenada que actúa como fitoterápico natural, y se extrae de plantas como Phellodendron chinense y Rhizoma coptidis. Puede encontrarse en forma de suplemento en algunas farmacias, tiendas naturales o tiendas en línea, siendo importante que su uso se realice bajo la orientación de un médico, nutricionista o fitoterapeuta.
Para qué sirve
La berberina aporta diversos beneficios para la salud, sirviendo para:
1. Control de la diabetes
El suplemento de berberina puede ayudar a controlar la diabetes tipo 2 o el síndrome metabólico, ya que equilibra los niveles de azúcar en la sangre y mejora el funcionamiento de la insulina, una hormona necesaria para transportar la glucosa hacia los tejidos.
Lea también: Síndrome metabólico: qué es, síntomas, criterios y tratamiento tuasaude.com/es/sindrome-metabolicoEste efecto es similar al de los medicamentos utilizados para controlar la diabetes y, por ello, la berberina podría usarse para potenciar el efecto de estos medicamentos, siempre bajo la orientación médica.
2. Pérdida de peso
La berberina aumenta la capacidad de las células para producir energía, estimulando tanto la quema de grasa como la reducción de su producción en el cuerpo.
Esto ocurre porque la berberina mejora la función de hormonas reguladoras de la grasa, como la insulina, la adiponectina y la leptina, además de disminuir la expresión de genes que favorecen la acumulación de grasa en el organismo.
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3. Reducción del colesterol
La berberina también ha mostrado buenos resultados en la reducción del colesterol total, el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos, ayudando a prevenir enfermedades cardiovasculares como la aterosclerosis, el infarto o el accidente cerebrovascular (ACV).
Además, cuando se utiliza junto con medicamentos y una dieta equilibrada, la berberina también contribuye a elevar el colesterol bueno (HDL), que actúa como protector cardiovascular. Conozca cómo es la dieta para bajar el colesterol y qué alimentos comer.
El uso de la berberina no sustituye el tratamiento con medicamentos, dieta y ejercicio físico indicados por el cardiólogo.
4. Protección del cerebro
Por tener un potente efecto antiinflamatorio, la berberina también ayuda a proteger el cerebro contra problemas como la pérdida de memoria y el Alzheimer.
Además, la berberina también protege las neuronas de personas que han sufrido un accidente cerebrovascular (ACV), reduciendo las secuelas del problema.
5. Regulación de la flora intestinal
La berberina tiene efecto antimicrobiano y actúa en el intestino inhibiendo la proliferación de bacterias perjudiciales para el organismo.
Con ello, este suplemento también favorece la multiplicación de bacterias beneficiosas, que mejoran el tránsito intestinal, aumentan la protección del intestino y producen sustancias que ayudan a regular la glucemia.
6. Controlar la presión arterial
La berberina también es capaz de ayudar en el control de la presión arterial, ya que promueve la relajación de los vasos sanguíneos, y puede indicarse para auxiliar en el tratamiento de la hipertensión arterial.
Berberina para adelgazar ¿funciona?
Algunos estudios[1,2,3] sugieren que la berberina puede contribuir a la reducción de grasa corporal al estimular su quema, inhibir la formación de nuevas células adiposas, disminuir el depósito de grasa abdominal y reducir el índice de masa corporal.
Además, este fitoterápico parece disminuir los niveles de proteína C reactiva, un marcador inflamatorio que suele elevarse en personas con obesidad.
No obstante, se requieren más investigaciones para confirmar plenamente estos efectos. Asimismo, el uso de berberina no reemplaza una dieta equilibrada recomendada por un nutricionista ni la práctica regular de ejercicio físico.
Propiedades de la berberina
La berberina tiene propiedades antiinflamatorias, hipogliucémicas, cardiprotectoras, termogénicas, hipocolesterolémicas, neuroprotectoras, antimicrobianas, hipotensoras, vasorelajantes y prebióticas.
Cómo usar
La cantidad recomendada de berberina para adultos es de 1 cápsula de 500 mg, hasta 3 veces al día, tomada 30 minutos antes de las comidas principales.
No obstante, es fundamental consultar al médico para que indique la dosis más adecuada para cada persona, además de evaluar los medicamentos que se utilizan con frecuencia, ya que la berberina puede interactuar con otros fármacos.
Posibles efectos secundarios
Los principales efectos secundarios de la berberina son:
- Náuseas o vómitos;
- Dolor abdominal;
- Exceso de gases intestinales o diarrea;
- Dolor de cabeza o muscular;
- Mareos o desmayos.
También puede provocar reacciones alérgicas graves, incluida la anafilaxia, que deben atenderse de inmediato en urgencias; es importante saber reconocer sus síntomas. Vea cómo identificar una reacción alérgica grave.
En dosis superiores a las recomendadas, la berberina puede causar hipotensión, bradicardia y alteraciones del ritmo cardíaco
Contraindicaciones
La berberina está contraindicada en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ya que puede atravesar la placenta y pasar al bebé a través de la leche materna. Tampoco debe emplearse en menores de 18 años ni en personas con alergia conocida a este suplemento.
Asimismo, su uso concurrente con ciclosporina está desaconsejado. Por último, quienes estén recibiendo tratamientos para la presión arterial, la diabetes, el colesterol, afecciones cardíacas, anticoagulantes, antibióticos o sedantes deberán tomar berberina únicamente bajo indicación y supervisión médica.