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Como aliviar os enjôos comuns da gravidez

O enjôo na gravidez é um sintoma normal, e clássico, sentido pela maioria das grávidas nas primeiras semanas de gestação. Ele acontece, na maior parte das vezes, associado a vômitos e se deve a fatores biológicos, sociais e psicológicos.

As principais causas do aparecimento do enjôo na gravidez são:

  • As alterações hormonais que aumentam a concentração de ácido no estômago e torna a digestão mais lenta;
  • O crescimento do útero que empurra o estômago para cima, provocando queimação na garganta;
  • O estresse e o medo.

Os enjôos típicos da gravidez podem começar a partir das 4 semanas de gestação e, em alguns casos, durar toda a gravidez, sendo mais frequentes pela manhã. Mas em alguns casos, o enjôo pode ocorrer várias vezes ao dia, devido ao aumento de sensibilidade a cheiros durante a gravidez.

Para aliviar os enjôos a mulher pode tomar alguns remédios como por exemplo Dramin ou suplementos alimentares com gengibre, mas também é importante adotar hábitos saudáveis e evitar cheiros muito fortes. Veja quais são os remédios indicados para enjôo na gravidez.

Como aliviar os enjôos comuns da gravidez

Dicas para aliviar o enjôo na gravidez

No caso de enjôo na gravidez, o que se pode fazer é evitar alimentos gordurosos e com cheiros e sabores fortes, e tentar relaxar para evitar o estresse e o medo. Outras dicas para evitar ou diminuir os enjôos na gravidez são:

  • Comer um pedacinho de gengibre ou chupar balar de gengibre, pois ajuda na digestão e diminui a irritação da parede do estômago;
  • Comer 1 bolacha, logo ao acordar, antes de se levantar da cama;
  • Descansar 20 minutos antes de levantar;
  • Comer de 3 em 3 horas, em pequenas quantidades - Saiba como deve ser feita a alimentação durante a gestação;
  • Beber cerca de 2 litros de água por dia;
  • Evitar alimentos mornos ou muito temperados;
  • Chupar um picolé de limão;
  • Praticar exercícios de acordo com a indicação médica - Veja alguns exercícios que podem ser praticados durante a gravidez;
  • Evitar cheiro fortes ou que causem náusea.

Quando os enjôos são muito persistentes e provocam vômitos constantes deve-se informar ao médico obstetra, para que ele possa receitar um remédio para enjôo porque é importante que a grávida esteja bem nutrida e bem hidratada para o seu bem-estar e desenvolvimento do bebê.

O tratamento para enjôo durante a gravidez deve ser recomendado pelo obstetra, principalmente se for natural, já que o uso incorreto pode levar a complicações na gestação. Confira alguns remédios caseiros para enjôo na gravidez.

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