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Como garantir uma viagem de avião segura durante a gravidez

Para garantir a calma e a tranquilidade durante o voo é aconselhado evitar viagens muito próximas da data provável do parto e preferencialmente escolher um acento no corredor, próximo ao banheiro do avião porque é normal que a gestante tenha que se levantar para ir ao banheiro várias vezes durante a viagem.

Outras dicas que podem ser úteis, garantindo a paz e o sossego durante a viagem são:

  • Manter o cinto sempre bem apertado, abaixo da barriga e vestir uma roupa leve e confortável;
  • Levantar-se para caminhar pelo avião de hora em hora, para melhorar a circulação sanguínea, diminuindo o risco de trombose;
  • Beber água evitando café, refrigerantes ou chás, e preferir alimentos de fácil digestão.

Ter sempre à mão livros e revistas com assuntos que goste também pode ajudar a proporcionar uma viagem menos estressante. Se tiver medo de viajar de avião, pode ser útil comprar um livro que fale deste assunto, porque todos possuem boas dicas para vencer o medo e a ansiedade durante o voo.

Além disso, é importante não esquecer que após viagens longas podem surgir alguns sintomas de Jet Lag como cansaço e dificuldade em dormir, que são normais e acabam passando em poucos dias. saiba mais sobre este problema em Como lidar com o Jet Lag.

Como garantir uma viagem de avião segura durante a gravidez

Como relaxar durante o voo

Para relaxar durante a viagem pode ser solicitado ao médico algum medicamento que possa ser utilizado para ajudar a relaxar, principalmente no caso da mulher ter medo de andar de avião. Adotar técnicas de respiração, mantendo a concentração no movimento abdominal, também pode ajudar a manter a mente focada e tranquila, ajudando a relaxar.

Além disso, é importante evitar usar roupas apertadas e levantar a cada hora para estimular a circulação sanguínea e evitar inchaços excessivos ou trombose. Pode ser recomendado pelo médico, principalmente em voos muito longos, o uso de meias elásticas de compressão, ajudando a prevenir situações que podem acontecer durante o voo.

É seguro viajar de avião durante a gravidez?

A viagem de avião é segura a partir do 3º mês de gestação, pois ainda há risco de aborto e alteração no processo de formação do bebê, além de que o primeiro trimestre de gravidez pode ser marcado por enjoo constante, o que poderia tornar a viagem desconfortável e desagradável. No entanto, antes de viajar é preciso ir ao obstetra para que seja feita uma avaliação e a gestante seja liberada para a viagem.

Para que a viagem seja considerada segura, é recomendado ter atenção ao tipo de avião, pois aviões menores podem não ter cabine pressurizada, o que pode resultar na diminuição da oxigenação da placenta, aumento dos batimentos cardíacos e pressão arterial. Além disso, algumas condições relacionadas à mulher podem interferir na segurança do vôo e saúde do bebê, como por exemplo:

  • Sangramento vaginal ou dores antes do embarque;
  • Pressão alta;
  • Anemia falciforme;
  • Diabetes;
  • Insuficiência placentária;
  • Gravidez ectópica;
  • Anemia grave.

Por isso, a avaliação médica pelo menos 10 dias antes da viagem é fundamental para verificar o estado de saúde da mãe e do bebê e, assim, ser indicado se a viagem é segura ou não.

Até quando as grávidas podem viajar de avião

Apesar de não ser consenso entre os médicos e as companhias aéreas até quando é seguro as grávidas viajarem de avião, é normalmente permitida a viagem até as 28 semanas, no caso de gestação única, ou 25 semanas no caso de gestação de gêmeos, desde que não possuam qualquer sinal de contraindicação, como sangramentos vaginais, pressão alta ou diabetes, por exemplo.

No caso das mulheres com maior idade gestacional, a viagem é permitida até as 35 semanas de gestação desde que a mulher tenha em mãos a autorização médica, em que deve constar origem e destino da viagem, data do voo, tempo máximo de voo permitido, idade gestacional, estimativa do nascimento do bebê e comentários do médico. Esse documento precisa ser enviado à companhia aérea e ser apresentado no momento do check-in e/ou embarque. A partir da semana 36, a viagem só é autorizada pela companhia aérea caso o médico acompanhe a mulher durante a viagem.

O que fazer se o trabalho de parto iniciar dentro do avião

Se as contrações uterinas iniciarem dentro do avião a mulher deve tentar manter a calma ao mesmo tempo que deve comunicar à tripulação sobre o que está acontecendo, isso porque se a viagem for muito longa e ainda estiver muito longe do seu destino, pode ser necessário aterrizar no aeroporto mais próximo ou chamar uma ambulância para ficar à sua espera assim que aterrar no seu local de destino.

O trabalho de parto pode demorar cerca de 12 a 14 horas na primeira gravidez e este tempo tende a diminuir nas gestações seguintes e é por isso que não é aconselhado viajar de avião, especialmente em viagens longas, após as 35 semanas de gestação. No entanto, o corpo da mulher está preparado para a concepção e o parto pode acontecer naturalmente dentro do avião, com o auxilio de pessoas próximas e da tripulação, sendo uma experiência marcante.

Bibliografia >

  • CONSELHO FEDERAL DE MEDICINA. Doutor, posso viajar de avião? - Cartilha de Medicina Aeroespacial. 2011. Disponível em: <http://portal.cfm.org.br/images/stories/pdf/cartilha_medicina_aeroespacialfinal2.pdf>. Acesso em 03 Jan 2020
  • CONSELHO FEDERAL DE MEDICINA. Conselho recomenda medidas para dar segurança a passageiros e tripulantes. Disponível em: <http://portal.cfm.org.br/index.php?option=com_content&view=article&id=21107%3Aconselho-federal-de-medicina-recomenda-medidas-para-dar-seguranca-a-passageiros-etripulantes&catid=3%3Aportal&Itemid=1>. Acesso em 03 Jan 2020
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