Como amolecer fezes duras rapidamente: 8 dicas práticas

Algumas dicas do que fazer para amolecer as fezes duras rapidamente incluem beber água morna, tomar suplemento de fibras, beber chás laxantes e fazer um enema, por exemplo.

Essas dicas ajudam a amolecer as fezes, porque aumentam a hidratação das fezes ou estimulam os movimentos naturais do intestino, favorecendo a evacuação. Confira algumas dicas para soltar o intestino.

Entretanto, quando as fezes não amolecem mesmo com estas dicas ou se for verificada a presença de sangue nas fezes, é importante consultar o gastroenterologista ou clínico geral. Assim, poderá ser feito o diagnóstico correto e indicado o tratamento adequado.

Algumas dicas práticas para amolecer fezes duras são:

1. Beber água morna ou quente

Uma boa dica para amolecer as fezes rapidamente é beber bastante água morna ou quente, principalmente pela manhã, porque isso pode estimular os movimentos intestinais.

2. Tomar Tamarine

Tomar Tamarine é uma boa opção para amolecer a fezes rapidamente, pois esse remédio contém as plantas medicinais com ação laxante Senna alexandrina Miller e Cassia fistula L.

A ingestão recomendada de Tamarine é de 1 colher dosadora após a última refeição do dia ou de acordo com a recomendação do médico. Já na forma de cápsulas, o médico pode indicar a ingestão de 1 a 2 cápsulas ao dia, com um copo de água.

3. Usar suplementos de fibras

O uso de suplementos de fibras, como psyllium, inulina, glucomannan e goma guar, ajudam a amolecer as fezes rapidamente.

Isso acontece porque essas fibras solúveis ajudam a aumentar o volume das fezes e estimular os movimentos naturais do intestino, facilitando a evacuação.

No entanto, o tipo e dosagem do suplemento de fibras deve ser usado de preferência com a recomendação de um médico. Isso porque alguns desses suplementos são contraindicados em situações, como síndrome do intestino irritável e obstrução intestinal, por exemplo.

4. Beber chás laxantes

Beber chás laxantes ajuda a amolecer as fezes rapidamente, pois podem causar irritação no intestino, aumentando os movimentos intestinais e/ou favorecer a formação das fezes.

Alguns exemplos de chás laxantes incluem o chá de sene, de ruibarbo, de cáscara sagrada e de ameixa seca. Veja outros chás laxantes para combater a prisão de ventre.

Entretanto, os chá de ruibarbo, cáscara sagrada e sene não devem ser usados por mais de 3 dias, já que podem causar maiores irritações no intestino.

5. Fazer um enema

Fazer um enema, ou clister, é uma boa forma de amolecer as fezes rapidamente.

O enema é um procedimento onde se introduz água ou outra substância com o objetivo de lavar o intestino, sendo normalmente indicado pelo médico para aliviar o desconforto e facilitar a saída das fezes.

6. Tomar Dulcolax

Uma boa opção para amolecer as fezes rapidamente é tomar o Dulcolax, um remédio que contém o laxante bisacodil, sendo indicado para aliviar a prisão de ventre.

Conforme a orientação do médico e a forma farmacêutica, a dosagem indicada varia entre 1 a 2 comprimidos por dia ou de 10 a 20 gotas da solução oral, por dia. Entenda melhor como usar o Dulcolax.

7. Beber bastante líquido ao longo do dia

Beber bastante líquido ao longo do dia, especialmente água e pelo menos 2 litros, é outra forma de amolecer as fezes rapidamente.

Os líquidos são importantes para amolecer as fezes, porque hidratam as fezes, evitando que fiquem ressecadas e facilitando a sua eliminação.

8. Ingerir mais fibras

Ingerir mais fibras, especialmente as do tipo solúvel, ajuda a amolecer as fezes, porque absorve água para as fezes, deixando-as mais macias 

Alguns alimentos com boas quantidades de fibras solúveis são: aveia, cevada, abacate, gérmen de trigo, vagem e favas, por exemplo.