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Benefícios e como tomar o Chá Mate

Os benefícios do chá mate para a saúde estão relacionados as propriedades medicinais que ele possui. O chá mate tem cafeína, minerais e vitaminas, e por isso possui efeito anti-oxidante, diurético, laxante suave e é um bom estimulante cerebral. O alto teor de cafeína do chá mate diminui os sintomas de depressão e de cansaço, deixando o indivíduo mais alerta e disposto para as atividades diárias. 

O chá mate tostado pode ser tomado diariamente como remédio caseiro para o colesterol pois ele diminui a absorção de gordura dos alimentos sendo útil também para emagrecer. No entanto, para auxiliar o tratamento do colesterol, este remédio caseiro deve ser utilizado com o conhecimento do médico. Confira esta receita em: Remédio caseiro para colesterol

Além de emagrecer, o chá mate possui outros benefícios, tais como:

  • Combater a celulite;
  • Baixar o colesterol em 10 a 12%;
  • Ter ação Antioxidante;
  • Proteger do câncer;
  • Diminuir a lesão na parede dos vasos sanguíneos, provocados pela aterosclerose;
  • Diminuir a absorção da glicose no fígado.

Os mesmos benefícios foram encontrados no chá mate leão tostado, erva mate, no chimarrão e no tererê.

Benefícios e como tomar o Chá Mate

Como tomar o chá mate

O chá mate pode ser ingerido quente ou gelado, e pode-se adicionar algumas gotas de limão.

  • Para o chá: Colocar 1 colher (de chá) de chá mate numa xícara de água em ponto de ebulição. Deixar amornar, coar e tomar a seguir. Pode-se consumir até 1 litro de chá mate por dia.

O chá mate provém das folhas e talos de uma planta medicinal chamada erva-mate, de nome científico Ilex paraguariensis, que é muito consumido na região sul do país, em forma de chimarrão ou tereré.

O chá mate pode ser encontrado nas farmácias, drogarias, supermercados e em lojas de produtos naturais em sua forma natural (folhas), em saches ou em pó para dissolver na água ou no leite. Ele é contraindicado em caso de insônia, nervosismo e ansiedade.

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