Emagrecer
Confira tudo o que precisa saber e fazer para emagrecer de uma vez por todas e com saúde! Separamos aqui vídeos, dicas, exemplos de cardápios e dietas para perder gordura, sem colocar em risco a sua saúde.
Também indicamos algumas opções de remédios naturais, de farmácia e chás para ajudar no percurso do emagrecimento, incluindo um programa completo com exercícios, além dos alimentos mais adequados para não passar fome e se sentir sempre bem!
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- Chá verde emagrece? O chá verde pode ajudar a emagrecer, porque é rico em compostos bioativos com propriedades termogênicas, que aceleram o metabolismo e estimulam a queima de gordura corporal. Veja como preparar e consumir o chá verde para ajudar no emagrecimento. Atualizado em 08/07/2022
- Reeducação alimentar: o que é, como fazer e cardápio A reeducação alimentar é a mudança do hábito alimentar que promove a escolha de alimentos mais saudáveis, como frutas, vegetais e cereais integrais, ajudando no emagrecimento, além de prevenir o surgimento de doenças, como obesidade e diabetes. Veja como iniciar a reeducação alimentar para emagrecer e manter a saúde. Atualizado em 07/07/2022
- Caminhada realmente emagrece? A caminhada é um exercício aeróbico que aumenta a queima de calorias, podendo ajudar a emagrecer, além de melhorar a circulação sanguínea, a postura e o condicionamento físico. Confira algumas dicas e um plano de treino de caminhadas para emagrecer . Atualizado em 04/07/2022
- Banda gástrica: o que é, como é feita e benefícios A banda gástrica é um tipo de cirurgia bariátrica que pode contribuir para a perda de até 40% o peso inicial. Entenda melhor em que casos é indicada, como é feita a cirurgia e quais as vantagens em relação a outros tipos de cirurgia bariátrica. Atualizado em 30/06/2022
- Sleeve gástrico: o que é, vantagens, riscos e recuperação O sleeve gástrico, também conhecido como gastrectomia vertical, é um tipo de cirurgia bariátrica que pode ajudar a perder até 40% do peso inicial. Veja quando é indicada, como é feita, quais as vantagens, riscos e como é a recuperação. Atualizado em 30/06/2022
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