A umidade relativa do ar é a quantidade de vapor de água presente no ambiente, sendo indicada em porcentagem. Manter a umidade relativa do ar ideal ajuda a deixar o ambiente mais agradável e manter o conforto respiratório.

De forma geral, manter a umidade do ambiente entre 40 e 60% é o ideal para a saúde. Quando o ar está muito seco, podem surgir sintomas como ressecamento e irritação do nariz, garganta, olhos e pele. Por outro lado, quando há muita umidade, há maior risco de mofo e presença de ácaros.

Para manter a umidade ideal do ambiente, qualidade do ar e garantir o conforto respiratório, é interessante manter o ambiente sempre ventilado, fazer uso de umidificadores em dias muito secos e desumidificadores em dias mais úmidos, corrigir infiltrações e vazamentos e fazer uso de ar-condicionado de forma adequada.

Qual a umidade do ar ideal para a saúde?

De acordo com a Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia, a umidade relativa do ar ideal para promover e preservar a saúde é entre 40 e 60%.

Manter a umidade do ar nos níveis ideais é fundamental para garantir o conforto respiratório e a qualidade do ar do ambiente, evitando o ressecamento das vias respiratórias e a proliferação de mofo e ácaros.

Umidade do ar baixa

A umidade do ar pode ficar baixa em épocas do ano muito secas e com pouca chuva, além de também pode acontecer em ambientes fechados e climatizados. Quando o ar está mais seco, as mucosas das vias respiratórias podem ressecar, causando alguns sintomas, como:

Ressecamento do nariz;
Sensação de garganta irritada;
Tosse frequente;
Olhos secos e irritados;
Coceira na pele, em alguns casos;
Pele e lábios ressecados.

Além disso, a diminuição da umidade do ar pode interferir no funcionamento do sistema imunológico, além de também favorecer a geração de aerossois contendo vírus liberados por pessoas doentes, aumentando o risco de contaminação.

Pessoas com asma, rinite, doenças respiratórias, crianças e idosos costumam ser mais sensíveis à umidade do ar mais baixa, apresentando os sintomas mais facilmente.

Ar-condicionado deixa o ar seco?

De forma geral, o ar condicionado pode diminuir a umidade do ambiente, principalmente quando utilizado por longos períodos e em temperaturas muito baixas. Isso acontece porque parte do vapor de água presente no ar condensa no aparelho e é eliminado.

Tecnologias mais recentes de climatização, como o ar-condicionado AI ECOMASTER da Midea, por exemplo, consideram não só a temperatura, mas a umidade do ambiente. O ar-condicionado AI ECOMASTER da Midea possui o Sistema AI Duplo Conforto, pois além de climatizar, possui um sensor que monitora a variação da umidade do ambiente e ajusta a temperatura para manter o conforto térmico e respiratório.

Para umidificar o ambiente, o ar-condicionado AI ECOMASTER se conecta ao Umidificador Master Connect da Midea, que utiliza a inteligência artificial para fazer o gerenciamento via aplicativo Smart Home. Se for detectado que o ambiente está seco, a inteligência artificial do ar-condicionado liga o umidificador. Quando o nível ideal de umidade é atingido, há o desligamento do umidificador.

Umidade do ar alta

A umidade do ar pode ficar mais alta devido ao clima da própria região, mas também pode ser consequência da pouca ventilação, infiltrações, vazamentos ou atividades que geram muito vapor de água dentro do ambiente, como secagem de roupa em ambientes fechados, preparo de alimentos e banho, por exemplo.

O ambiente muito úmido favorece o desenvolvimento de fungos (mofo), além de também promover a proliferação de ácaros, o que pode ter como consequência o desenvolvimento de sintomas de alergia respiratória, como espirros frequentes, tosse, nariz entupido e irritação dos olhos.

Como manter a umidade ideal em casa

Algumas dicas do que fazer para manter a umidade do ambiente ideal são:

1. Acompanhar a umidade do ambiente

É interessante medir a umidade do ambiente de forma regular, em diferentes momentos do dia, para garantir de que está na faixa adequada para a saúde. Para isso, é indicado usar um higrômetro, que é um aparelho que mede a umidade relativa do ar, termômetros digitais ou aparelhos de climatização que oferecem essa informação.

2. Manter a casa ventilada

Manter a casa ventilada é uma ótima forma de fazer com que o ar seja renovado no ambiente, evitando umidades muito altas ou baixas. Assim, é importante deixar janelas e portas abertas durante o dia, principalmente nos locais em que há maior produção de vapor, como banheiro e cozinha.

3. Evitar pendurar roupas molhadas dentro de casa

Secar roupas em ambiente fechado libera uma quantidade considerável de vapor de água, o que pode aumentar bastante a umidade do ambiente. Assim, é importante que as roupas sejam colocadas para secar em ambientes bem ventilados.

4. Corrigir infiltrações e vazamentos

A presença de infiltrações e vazamentos no ambiente favorece o desenvolvimento de mofo, já que a umidade daquele local passa a ser mais alta. Assim, é fundamental que na presença de manchas na parede, condensação frequente nas janelas e cheiro de mofo, sejam feitos reparos no ambiente.

5. Usar o ar-condicionado de forma adequada

Ao utilizar o ar-condicionado, é recomendado evitar temperaturas muito baixas e dar preferência a aparelhos que permitam uma manutenção mais fácil, já que manter os filtros e demais componentes do aparelho limpos permitem que o ar tenha mais qualidade, promovendo o bem-estar.

Além disso, aparelhos que contam com tecnologia que considera a temperatura e a umidade do ambiente são aliados para promover a saúde e o bem-estar. O Midea AI ECOMASTER conta com a tecnologia duplo conforto, pois ao se conectar com o Umidificador Master Connect através do aplicativo SmartHome, consegue climatizar o ambiente, promovendo conforto térmico, ao mesmo tempo que monitora a umidade do ambiente, garantindo o conforto respiratório.

6. Usar umidificadores e desumidificadores de ambiente

O uso de umidificadores e desumidificadores de ambiente também podem ajudar a regular a umidade do ar.

Os umidificadores são indicados para ambientes em que a umidade está mais baixa, pois adicionam vapor de água ao ambiente, ajudando a manter o ar mais confortável. Por outro lado, os desumidificadores são indicados para ambientes mais úmidos, já que ajudam a reduzir o excesso de vapor de água.

É importante que esses aparelhos sejam regulados para manter a umidade do ambiente dentro da faixa ideal para a saúde (40 a 60%), evitando que o ar fique muito seco ou muito úmido. Além disso, é importante que sejam higienizados regularmente para evitar a proliferação de microrganismos nos aparelhos, o que pode interferir diretamente na sua função.

Umidade do ar ideal: qual o nível certo e como manter em casa