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O que você precisa saber?

Suco para tirar a fome

Um excelente suco para tirar a fome é o suco de melão, pera e gengibre, pois é doce e rico em fibras que reduzem o desejo de comer, além de melhorarem o trânsito intestinal.

O suco para tirar a fome é uma ótima forma de saciar a fome no final do dia, antes da fome controlar as suas escolhas, ou antes do almoço, diminuindo a vontade de comer muito , evitando a ingestão de muitas calorias à refeição e favorecendo o emagrecimento.

Suco para tirar a fome

Ingredientes

Modo de preparo

Passar os ingredientes pela centrífuga e tomar o suco logo a seguir. O suco pode ser usado como substituto do jantar, uma vez que é muito nutritivo, possuindo possui apenas 250 Kcal.

Para melhorar o efeito do suco para tirar a fome, o indivíduo deve beber água várias vezes durante o dia, fazer exercício físico regularmente, fazer refeições pequenas de 3 em 3 horas, assim como encontrar atividades para ocupar os tempos livres.

Veja tudo o que você precisa fazer para combater a fome no vídeo a seguir:

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