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5 Soluções naturais para Sinusite

Os principais sintomas da sinusite são a saída de uma secreção espessa preto-esverdeada, dor na face e o mau cheiro tanto no nariz quanto na boca. Veja o que se pode fazer para curar a sinusite mais rápido, aliviando a dor e o desconforto na face.

1. Limpar o nariz com água e sal

Uma ótima solução caseira para sinusite é a limpeza do nariz com água morna e sal, pois ela permite que aos poucos a água com o sal dissolva a secreção presa nos seios nasais, facilitando a respiração e diminuindo a dor e o desconforto.

Ingredientes

  • 1 copo de 200 ml de água 
  • 1/2 colher de sal de cozinha

Modo de preparo

Colocar a água para ferver e depois de fervida, deixar amornar. Quando estiver morna, adicionar o sal e misturar. A seguir, com o auxílio de um conta gotas, pingar algumas gotas desta solução no nariz, respirar e deixar chegar à garganta, cuspindo em seguida a solução. Repetir este procedimento até acabar a água do copo, por 3 vezes ao dia, enquanto estiver em crise de sinusite.

Atenção: a água não deve ser engolida, pois estará suja e cheia de secreção.

5 Soluções naturais para Sinusite

2. Tomar o chá de salvia durante o dia

Uma excelente solução caseira para a sinusite é complementar o seu tratamento tomando um chá de sálvia, 3 vezes por dia.

Ingredientes

  • 1 colher de sobremesa de folhas de sálvia
  • 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Para preparar o chá deve-se colocar a sálvia numa xícara e cobrir com água fervente. Deve-se deixar esfriar um pouco, coar e só então adoçar à gosto, de preferência com mel.

É importante seguir algumas orientações como evitar locais úmidos, fazer mergulho e salas com ar condicionado, que geralmente não são devidamente limpos. Tratar qualquer gripe ou resfriado precocemente evita a instalação da doença.

3. Comer uma sopa de gengibre à noite

Esta receita de sopa para sinusite leva gengibre, cebola e alho e, por isso, é uma boa forma de complementar o tratamento da Sinusite, porque tem ação anti-inflamatória, que ajudam a eliminar o catarro, diminuindo a inflamação na garganta.

Ingredientes 

  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 cebola em fatias
  • 1 colher de café de gengibre
  • meia abóbora
  • 1 batata grande
  • 1 peito de frango desfiado
  • 1 cenoura média
  • azeite
  • sal à gosto
  • 1 litro de água

​​Modo de preparo 

Refogar o peito de frango com o azeite, cebola e alho e quando estiver dourado adicionar o restante dos ingredientes e deixar cozinhar. Pode tomar a sopa em pedaços ou bater no liquidificador para ficar como um creme.

5 Soluções naturais para Sinusite

4. Tomar suco de espinafre no lanche

Um excelente remédio natural para a sinusite é o suco de espinafre com hortelã-pimenta e água de côco.

Ingredientes

  • 1 punhado de folhas de hortelã-pimenta;
  • 250 ml de água:
  • 1 colher de folhas de espinafre picadas;
  • 1 copo de água de côco;
  • Mel à gosto.

Modo de preparo

Coloque as folhas de hortelã numa panela, juntamente com a água e deixe ferver por 5 minutos. Coe e bata este chá no liquidificador com o espinafre e a água de côco. Coe, adoce com o mel e beba a seguir.

A hortelã facilita a eliminação das secreções, combate os micro organismos envolvidos na sinusite, atuando como um bom descongestionante natural das vias respiratórias e o espinafre tem ação anti-inflamatória, enquanto que a água de côco desinflama as vias respiratórias e facilita a respiração.

5. Tomar suco de abacaxi

5 Soluções naturais para Sinusite

Esta receita é boa para sinusite porque o abacaxi ajuda a soltar o catarro e tem ação anti-inflamatória ajudando a desobstruir o nariz, aliviando os sintomas da sinusite.

Ingredientes

  • 1 abacaxi 
  • 250 ml de água
  • hortelã à gosto

Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador e tomar a seguir, de preferência sem adoçar.

Em alternativa a esta limpeza do nariz pode-se fazer uma nebulização para sinusite com o vapor da água do chuveiro ou com chá de ervas, como camomila ou eucalipto, por exemplo. Veja como fazer este tipo de nebulizações neste vídeo: 

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