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Para que serve o óleo de chia em cápsulas

O óleo de semente de chia em cápsulas ajuda a emagrecer, quando associado a uma dieta saudável, porque é rico em fibras, aumentando a saciedade e controlando o apetite.

Além disso, este óleo pode ainda ser usado para controlar a diabetes, a pressão alta e o colesterol, e regular o intestino, devido ao seu alto teor em ômega 3, fibras e antioxidantes.

O óleo de de chia pode ser comprado na forma de cápsulas em farmácias, lojas de produtos naturais ou pela internet, o que facilita a sua ingestão.

Para que serve o óleo de chia em cápsulas

Preço

O preço das cápsulas de óleo de semente de chia custam entre 40 a 70 reais, para uma embalagem com 120 cápsulas de 500 mg.

Principais benefícios do óleo de de chia

Os benefícios do óleo de semente de chia em cápsulas incluem:

  • Ajuda a emagrecer, facilitando a queima de gordura;
  • Aumenta a sensação de saciedade;
  • Regular o intestino, combatendo a prisão de ventre;
  • Controla os níveis de açúcar no sangue;
  • Regula a pressão alta e a diminui o risco de doenças cardiovasculares;
  • Diminui o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom;
  • Melhorar a saúde da pele e cabelo;
  • Atrasa o envelhecimento;
  • Fortalece o sistema imune.

O óleo de semente de chia em cápsulas tem estes benefícios todos por ser rico em ômega 3, ômega 6, ômega 9 e fibras e por ser fonte de vitamina B, cálcio, fósforo, zinco, cobre, magnésio, potássio e proteína.

Veja ainda uma receita de panquecas com sementes de chia e combater a prisão de ventre, de forma deliciosa e saudável.

Como tomar as cápsulas

A dose recomendada de do óleo de semente de chia em cápsulas é de 1 a 2 cápsulas de 500 mg antes do almoço e do jantar.

Possíveis efeitos colaterais

Por ser um produto natural, é bastante bem tolerado pelo corpo, não tendo ainda sido descritos efeitos colaterais do óleo de chia em cápsulas.

Quem não deve tomar

O óleo de semente de chia em cápsulas só deve ser consumido por grávidas, mulheres a amamentar ou crianças sob orientação do médico ou nutricionista.

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