Tag: saúde do sono

Deixar o celular na cabeceira parece inofensivo, mas esse hábito tem sido associado a noites mal dormidas mesmo em quem ...

Dormir as horas recomendadas e ainda assim acordar cansado, sentir sonolência ao longo do dia, ter dor de cabeça frequente ...

O ventilador ligado durante a noite é um alívio quase automático em dias quentes, mas dormir com o aparelho apontado ...

Esquecer nomes, recados ou onde deixou as chaves parece uma consequência natural do envelhecimento, mas na maioria das vezes o ...

Dormir de barriga para baixo obriga o pescoço a ficar girado por horas seguidas, e essa rotação mantida é justamente ...

Dormir pouco virou rotina para muita gente que tenta encaixar trabalho, estudos, filhos e vida social em um único dia. ...

Fazer uma refeição volumosa pouco antes de deitar é um hábito comum, mas pode comprometer tanto a qualidade do sono ...

Despertares frequentes durante a madrugada costumam ser associados apenas ao estresse do dia a dia, mas nem sempre a ansiedade ...

Ter noites reparadoras faz diferença direta na disposição, no humor e na saúde a longo prazo. Antes de recorrer a ...

A apneia do sono é um distúrbio respiratório caracterizado por pausas repetidas na respiração durante a noite, que fragmentam o ...