Tag: luz azul

Insônia nem sempre começa na cabeça acelerada. Em muitos casos, o problema passa pela queda de melatonina provocada pela luz ...

Usar o celular deitado, minutos antes de dormir, é um hábito silencioso que atrapalha o cérebro mais do que parece. ...

A luz azul emitida pelos telefones celulares foi por anos apontada como a grande vilã do sono moderno, mas pesquisas ...

O uso prolongado de telas faz parte da rotina moderna, mas o excesso pode comprometer a visão, o sono e ...

Quando a insônia aparece, o instinto de pegar o celular para "distrair a mente" acaba atrasando ainda mais o sono, ...

Para acordar revigorado às 7 da manhã, o celular deve ser deixado de lado até, no máximo, às 22 horas. ...

Quando você deixa o celular de lado antes de se deitar, o seu cérebro recebe o sinal de que é ...

Catarata e glaucoma estão entre as principais causas de perda de visão no mundo, e ambas se tornam mais comuns ...