Tag: luz azul

O uso de telas faz parte da vida moderna, mas o tempo de exposição precisa ser cuidadosamente controlado na infância ...

Passar horas em frente a celulares, computadores e televisores e, em seguida, dormir poucas horas cria uma combinação silenciosa que ...

Passar oito horas ou mais diante de monitores, celulares e tablets sobrecarrega a musculatura ocular e reduz drasticamente a frequência ...

A cereja ácida, também conhecida como tart cherry, é um dos alimentos mais promissores no combate à insônia. A fruta ...

Insônia frequente nem sempre nasce só da tensão do dia. Em muitos casos, o problema passa pelo relógio biológico, pela ...

O uso prolongado de computadores, celulares e tablets virou rotina, mas passar mais de três horas por dia em telas ...

Olhos vermelhos no fim do dia, dor de cabeça frequente, visão embaçada e dificuldade para dormir podem ter um culpado ...

Insônia nem sempre começa na cabeça acelerada. Em muitos casos, o problema também passa pela biologia do sono. A exposição ...

Interromper o uso de telas entre 1 e 2 horas antes de dormir costuma ser uma medida saudável para favorecer ...

A falta de foco matinal pode parecer apenas consequência de dormir pouco, mas a exposição à luz azul à noite ...