Tag: distúrbios do sono

A região dos olhos é uma das primeiras a refletir noites mal dormidas e privação crônica de sono. Olheiras profundas, ...

A melatonina pode ajudar em situações específicas, como jet lag e alguns distúrbios do ritmo do sono, mas não deve ...

Bruxismo, ou o hábito de ranger de dentes durante a noite, costuma ser associado apenas à tensão emocional. Só que ...

A luz azul emitida pelos telefones celulares foi por anos apontada como a grande vilã do sono moderno, mas pesquisas ...

Acordar sentindo a mandíbula travada, o rosto cansado ou uma dor de cabeça concentrada nas têmporas parece algo passageiro, mas ...

Bruxismo não é sinônimo automático de tensão emocional. Quando a pessoa passa a ranger os dentes durante a noite, o ...

Muita gente apaga a luz principal antes de dormir e acredita que o quarto está escuro o suficiente. Mas o ...

A maioria das pessoas que sofre com o sono ruim acredita que insônia é uma coisa só. Na prática, ela ...

Se você percebeu que passou a acordar cada vez mais cedo com o passar dos anos, saiba que isso não ...

Nem sempre o cansaço é suficiente para garantir uma boa noite de sono. Quando a mente está acelerada, os pensamentos ...