A planta adaptógena que reduziu o cortisol em uma metanálise de 2025 e o que ela realmente faz pelo sono
A relação entre ashwagandha cortisol ganhou força porque uma metanálise de 2025 associou o uso da planta à redução desse...
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Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar
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Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
Por que a creatina pode beneficiar o cérebro especialmente de quem come pouca carne
A relação entre creatina vegetariano e saúde cerebral ganhou atenção porque a creatina participa do fornecimento rápido de energia para...
Whey protein engorda? Boa parte das pessoas ainda acredita em uma ideia ultrapassada, entretanto a ciência mostra outro cenário
A ideia de que o whey protein engorda ainda circula em conversas de academia e nas redes sociais, mas a...
Urina muito escura acompanhada de fezes claras não é apenas desidratação e pode apontar para alteração na saída da bile
A combinação de urina em tom marrom ou âmbar intenso com fezes muito claras, quase esbranquiçadas, dificilmente é apenas efeito...
Suco de beterraba baixou a pressão em idosos ao mudar as bactérias da boca, mostra estudo de 2025
O suco de beterraba voltou a chamar atenção porque um estudo de 2025 observou que a bebida rica em nitrato...
O que é espondilolistese lombar: causas, sintomas e abordagens de tratamento mais indicadas
Espondilolistese lombar é o deslizamento de uma vértebra sobre a outra na coluna lombar, alteração que pode gerar dor, rigidez,...
A força do aperto de mão prevê melhor a longevidade do que a pressão arterial, segundo grandes estudos
A força de preensão, medida pelo aperto de mão, é mais do que um sinal de vigor. Grandes estudos associaram...
Estudos apontam o que pode significar a confusão mental persistente após os 50 anos
Esquecer o motivo de entrar em um cômodo, perder o fio da conversa ou sentir dificuldade para se concentrar em...
Além do colesterol: como a fibra do psyllium também ajuda a controlar a glicose em quem tem diabetes
O psyllium glicose ganhou destaque porque essa fibra solúvel, conhecida pelo efeito no colesterol e no intestino, também pode ajudar...
Pernas inquietas que pioram à noite podem ser uma pista frequentemente esquecida de ferro baixo, mesmo sem anemia
A sensação de pernas inquietas que aparece no fim do dia, piora à noite e melhora ao movimentar as pernas...