Os superalimentos mais consumidos no mundo e por que eles são valorizados há séculos
Superalimentos são alimentos naturais com alta concentração de nutrientes, como vitaminas, minerais, antioxidantes e compostos bioativos que promovem a saúde....
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Emagrecer
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Muita gente treina forte e não emagrece porque erra nisso aqui: o número de batimentos muda tudo no resultado
Queimar gordura durante exercícios depende de manter a frequência cardíaca entre 60% e 75% da frequência máxima. Nessa zona, o...
Se você evita o sol ou tem mais de 60, esses alimentos podem salvar seus ossos, dentes e imunidade com vitamina D
Vitamina D fortalece ossos, dentes e sistema imunológico, sendo obtida principalmente pela exposição solar. No entanto, diversos alimentos de origem...
Esses alimentos comuns aumentam o risco de pedra nos rins mesmo se você beber bastante água todos os dias
Pedra nos rins se forma quando minerais presentes na urina se cristalizam e agrupam dentro do sistema urinário. A hidratação...