Gessika Julia Carvalho, Autor em Tua Saúde

Depois de uma diarreia, o corpo perde grandes quantidades de água, sódio, potássio e outros sais minerais essenciais para o...

A maioria das pessoas pensa só em remédios para a pressão, mas é importante ajustar a alimentação para também potencializar o controle

A maioria das pessoas com hipertensão acredita que tomar o medicamento prescrito é suficiente para manter a pressão sob controle,...

Para aproveitar melhor o treino, não se deve pular a hidratação antes da atividade física

Pular a hidratação antes do treino é um dos erros mais comuns de quem pratica atividade física e um dos...

O que comer para se recuperar depois de uma cirurgia, segundo a ciência

O período pós-operatório exige cuidados especiais com a alimentação para acelerar a cicatrização, prevenir infecções e devolver energia ao organismo....

A maioria das pessoas associa hidratação só à água pura, mas é importante lembrar das frutas e legumes para também repor nutrientes

A maioria das pessoas associa hidratação apenas ao consumo de água pura, mas o corpo também recebe líquidos por meio...

Para um sono mais tranquilo, não se deve consumir álcool perto da hora de dormir

É comum acreditar que uma taça de vinho ou um drinque no fim do dia ajuda a relaxar e a...

O que comer para acalmar o estômago depois de uma crise de gastrite, segundo a ciência

Depois de uma crise de gastrite, o estômago fica inflamado e sensível, e a alimentação se torna a principal aliada...

A maioria das pessoas foca em cortar o açúcar para emagrecer, mas é importante olhar para as fibras para também controlar a fome

Reduzir o açúcar é uma das primeiras recomendações para quem deseja emagrecer, mas focar apenas nesse ponto pode deixar de...

Para evitar azia, não se deve deitar logo após comer