A primeira bebida que você consome ao acordar pode influenciar diretamente os seus níveis de açúcar no sangue durante o...

O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo, responsável por filtrar toxinas, metabolizar nutrientes e produzir substâncias essenciais...

Sim, caminhar faz bem ao coração e a ciência confirma isso com cada vez mais evidências. A caminhada regular ajuda...

Pode parecer estranho, mas a produção de gases no intestino é um sinal de que as bactérias benéficas estão trabalhando...

A puberdade representa a última grande oportunidade que o corpo tem para crescer em altura. Durante esse período, que dura...

A vitamina D é um nutriente essencial para a saúde dos ossos, do sistema imunológico e do funcionamento muscular. A...

O sono muda com a idade porque o organismo passa por alterações naturais no relógio biológico, na produção de hormônios...

A espermidina é uma substância natural presente em diversos alimentos do dia a dia que tem chamado a atenção da...

A vitamina D desempenha um papel importante na qualidade do sono, e o horário em que você toma o suplemento...

Manter um horário regular de sono, deitando por volta das 23h e acordando entre 6h e 7h, está associado a...