A anemia ferropriva é a anemia causada pela falta de ferro, mineral necessário para produzir hemoglobina, proteína que leva oxigênio pelo sangue. Quando o ferro fica baixo, o corpo passa a receber menos oxigênio, favorecendo cansaço, palidez, falta de ar e outros sinais que podem afetar a rotina.
Principais sintomas
Os sintomas podem surgir aos poucos e, no início, parecer apenas estresse ou má qualidade do sono. Com a redução da hemoglobina, o esforço para atividades simples pode ficar maior.
- Cansaço persistente e fraqueza, mesmo após descansar.
- Palidez, tontura, dor de cabeça ou mãos e pés frios.
- Falta de ar ao caminhar, subir escadas ou fazer esforço leve.
- Queda de cabelo, unhas fracas ou quebradiças.
- Batimentos acelerados, irritabilidade ou dificuldade de concentração.
Causas mais comuns
De acordo com o National Heart, Lung, and Blood Institute, a anemia por deficiência de ferro pode acontecer quando há perda de sangue, baixa ingestão de ferro ou dificuldade de absorção do mineral.
- Menstruação intensa, principalmente quando dura muitos dias ou vem com coágulos.
- Alimentação pobre em ferro, comum em dietas muito restritivas ou pouco planejadas.
- Perdas intestinais silenciosas, como sangramentos por úlceras, pólipos ou outras alterações digestivas.
- Gravidez, fase em que a necessidade de ferro aumenta.
- Problemas de absorção, como doença celíaca, gastrite atrófica ou cirurgias bariátricas.
O que um estudo científico mostra
Segundo a revisão científica Iron Deficiency in Adults: A Review, publicada no JAMA, a deficiência de ferro pode existir com ou sem anemia e causar sintomas como fadiga, intolerância ao exercício, falta de ar, síndrome das pernas inquietas e dificuldade de concentração.
A revisão também reforça que as causas mais comuns incluem sangramento menstrual, sangramento gastrointestinal, baixa ingestão alimentar, má absorção e gravidez. Por isso, tratar a anemia ferropriva exige entender por que o ferro ficou baixo.
Como é feito o diagnóstico
O diagnóstico é feito por exames de sangue, especialmente hemograma e dosagem de ferritina. O hemograma mostra se há anemia e avalia características das células do sangue, enquanto a ferritina ajuda a estimar as reservas de ferro.
Em alguns casos, o médico também pode pedir ferro sérico, transferrina, saturação de transferrina e exames para investigar sangramentos. Isso é importante quando há suspeita de perdas intestinais silenciosas ou anemia que retorna após tratamento.
Como lidar com a anemia ferropriva
O tratamento pode incluir alimentos ricos em ferro, como carnes, frango, peixe, feijão, lentilha, grão-de-bico e vegetais verde-escuros. Combinar fontes vegetais com vitamina C, como laranja, limão ou acerola, pode melhorar a absorção.
A suplementação de ferro deve ser feita apenas com orientação médica, pois dose, tempo de uso e forma do suplemento variam conforme os exames e a causa. Não suspenda o tratamento antes da reavaliação. Veja também mais informações sobre anemia ferropriva.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
