A dor nas pernas é uma queixa comum que pode surgir após exercícios, longos períodos sentado ou simplesmente no fim de um dia cansativo. Na maioria das vezes, trata-se de cãibras, sobrecarga muscular ou cansaço passageiro. No entanto, em alguns casos, esse desconforto aparentemente simples pode ser o primeiro sinal de problemas vasculares, articulares ou neurológicos que exigem atenção médica. Saber diferenciar uma dor comum de um sinal de alerta pode evitar complicações graves.
Causas mais comuns de dor nas pernas?
A grande maioria das dores nas pernas tem origem muscular e está relacionada a esforço físico excessivo, desidratação ou falta de nutrientes como potássio e cálcio. Cãibras, distensões e contraturas musculares costumam melhorar com repouso, alongamento e hidratação adequada. Permanecer muito tempo na mesma posição — sentado ou em pé — também pode provocar desconforto e sensação de peso nas pernas.
Além das causas musculares, problemas nas articulações como artrite e gota, lesões nos tendões e até fraturas por estresse podem gerar dor localizada. Essas situações geralmente têm relação direta com a atividade física ou com o desgaste natural das articulações ao longo dos anos.
Declaração científica da American Heart Association destaca a dor nas pernas como sinal de doença arterial periférica
A dor nas pernas pode esconder problemas de circulação mais sérios do que se imagina. Segundo a declaração científica “Understanding the Pain Experience and Treatment Considerations Along the Spectrum of Peripheral Artery Disease”, publicada na revista Circulation pela American Heart Association (AHA) e indexada no PubMed, a doença arterial periférica afeta mais de 220 milhões de pessoas em todo o mundo e tem como um de seus sinais centrais a dor nos membros inferiores. O documento destaca que essa dor pode se manifestar de formas variadas — desde desconforto ao caminhar até dor em repouso — e que muitos pacientes não são diagnosticados a tempo porque subestimam os sintomas.
Sinais de alerta que exigem avaliação médica imediata
Nem toda dor na perna pode esperar. Existem sinais específicos que indicam a necessidade de procurar um médico com urgência. Fique atento aos seguintes sintomas:
INCHAÇO REPENTINO
Inchaço em apenas uma perna, com vermelhidão e calor local, pode indicar trombose.
ALTERAÇÃO NA COR
Pele fria, pálida ou azulada sugere comprometimento da circulação.
DOR AO CAMINHAR
Dor que surge ao andar e melhora com repouso pode indicar doença arterial periférica.
FEBRE E VERMELHIDÃO
Febre associada a dor intensa pode indicar infecção grave.
ALTERAÇÕES NEUROLÓGICAS
Perda de força, dormência ou formigamento podem indicar problemas neurológicos.
Cuidados simples que ajudam a prevenir e aliviar a dor
Para dores musculares leves, medidas caseiras podem trazer alívio significativo. Veja as mais recomendadas por especialistas:
- Repouso e elevação das pernas — ajudam a reduzir o inchaço e melhoram o retorno do sangue para o coração.
- Aplicação de gelo — durante 15 minutos, várias vezes ao dia, alivia a inflamação muscular nas primeiras 48 horas.
- Alongamento regular — antes e depois de atividades físicas, previne cãibras e distensões.
- Hidratação e alimentação equilibrada — beber água ao longo do dia e consumir alimentos ricos em potássio, como banana e batata, ajudam a prevenir cãibras.
Quando a dor nas pernas precisa de investigação profissional?
Quando a dor persiste por mais de alguns dias, piora progressivamente ou aparece sem uma causa aparente, é hora de buscar uma avaliação mais detalhada. Pessoas com diabetes, histórico de trombose, tabagismo ou doenças cardiovasculares devem ter ainda mais atenção, pois esses fatores aumentam o risco de complicações vasculares nos membros inferiores.
Consultar um médico angiologista, ortopedista ou clínico geral é o caminho mais seguro para identificar a origem do problema e receber o tratamento adequado. O diagnóstico precoce pode fazer toda a diferença na prevenção de complicações graves, como embolia pulmonar ou perda de mobilidade.
