Acordar cedo, enfrentar a fila do laboratório e ainda ter que lidar com a fome é uma dúvida comum para quem tem um exame de sangue agendado. Embora o jejum tenha sido a regra de ouro por décadas, a ciência evoluiu e as recomendações atuais podem te surpreender, poupando sacrifícios desnecessários antes de coletar seu hemograma.
O hemograma exige jejum obrigatório?
A ciência nos mostra que, para o hemograma isolado, o jejum de 12 horas não é mais uma exigência estrita na maioria dos casos modernos. De acordo com o Consenso sobre Recomendação do Perfil Lipídico, a alimentação leve não altera as contagens de células vermelhas, brancas ou plaquetas.
Especialistas do Ministério da Saúde explicam que o jejum só se torna essencial se outros exames, como glicose ou triglicerídeos, forem coletados no mesmo tubo. Se o seu pedido médico contém apenas o hemograma completo, uma refeição leve e sem excesso de gordura horas antes costuma ser permitida sem comprometer o laudo.
Quais fatores podem alterar o resultado?
Ainda que o estômago não precise estar vazio, o comportamento do seu corpo nas horas anteriores ao exame é o que realmente define a precisão dos dados. Evidências do guia de Manual de Boas Práticas em Patologia da Sociedade Brasileira de Patologia confirmam que certos hábitos interferem diretamente na concentração das células sanguíneas.
Variações temporárias nos glóbulos brancos e concentração sanguínea.
Altera o volume das hemácias se consumido até 72h antes.
A nicotina eleva glóbulos vermelhos e interfere na oxigenação.
A desidratação torna o sangue espesso e pode mascarar anemias.
Por que a água é permitida?
Diferente do que muitos acreditam, beber água não quebra o jejum e é, na verdade, recomendável para facilitar o trabalho do técnico de coleta. Especialistas da American Heart Association (AHA) explicam que a água mantém o volume de sangue adequado, tornando as veias mais visíveis e o fluxo de coleta mais rápido e menos doloroso.
A ingestão de água pura (sem açúcar ou gás) não interfere na análise bioquímica ou citológica do sangue. Portanto, se sentir sede durante a espera ou logo ao acordar, pode beber água moderadamente para manter o equilíbrio do seu organismo.
O que evitar antes da coleta?
Para garantir que o seu “retrato do sangue” seja o mais fiel possível à realidade, é prudente evitar excessos que sobrecarreguem o metabolismo. Revisões como a “Manipulação de amostras lipêmicas no laboratório clínico” destaca que refeições muito gordurosas, mesmo horas antes, podem deixar o soro do sangue turvo (lipêmico), dificultando a análise.
- Excesso de gordura: Carnes gordas e frituras podem alterar o aspecto visual da amostra no laboratório.
- Medicamentos: Alguns antibióticos e corticoides influenciam na contagem de glóbulos brancos, por isso avise ao laboratório.
- Suplementos de ferro: Podem interferir na análise se o objetivo for investigar anemias específicas junto ao hemograma.
- Estresse físico: Situações de trauma ou dor aguda podem elevar os níveis de leucócitos momentaneamente.
Como se preparar para o próximo exame?
O próximo passo é sempre conferir as instruções específicas fornecidas pelo seu médico ou pelo laboratório de escolha, já que cada local possui protocolos próprios de análise. Estar bem informado e relaxado no momento da coleta ajuda a evitar vasos contraídos e desconfortos desnecessários durante o procedimento.
Aproveite para anotar todos os medicamentos e vitaminas que você está tomando, facilitando a interpretação correta dos resultados pelo profissional de saúde. Lembre-se que o hemograma é uma ferramenta poderosa de prevenção, e segui-lo de forma correta é investir na sua longevidade com consciência.
O acompanhamento com um médico ou nutricionista é fundamental para um diagnóstico preciso e tratamento seguro.
