A tontura na cama que aparece ao virar de lado, levantar a cabeça ou mudar de posição pode ser uma vertigem posicional, especialmente quando a sensação de giro é intensa e dura pouco. Esse padrão costuma estar ligado ao ouvido interno, mas alguns sinais ajudam a diferenciar um quadro benigno de situações que precisam de avaliação médica.
Por que a tontura na cama pode parecer um giro
Uma causa frequente é a vertigem posicional paroxística benigna (VPPB). Ela acontece quando pequenos cristais de carbonato de cálcio, chamados otocônias, saem do lugar e entram nos canais semicirculares do ouvido interno, enviando ao cérebro sinais de movimento que não correspondem ao que os olhos e o corpo percebem.
Quais sinais combinam com vertigem posicional
Na VPPB, a vertigem tende a ser breve e provocada por posições específicas da cabeça. Os episódios podem se repetir por dias ou semanas, mesmo que a pessoa se sinta bem entre uma crise e outra.
- sensação de que o quarto está girando ao deitar ou virar na cama;
- tontura ao olhar para cima, abaixar ou levantar a cabeça;
- crises curtas, geralmente de segundos, que melhoram ao ficar parado;
- náusea, desequilíbrio ou insegurança para caminhar logo após o episódio.
O que fazer enquanto as crises estão fortes
Enquanto a tontura estiver intensa, o principal cuidado é reduzir o risco de acidentes. Movimentos rápidos podem desencadear novas crises e aumentar a chance de queda.
- evite dirigir ou operar máquinas até estar sem tontura;
- levante-se devagar e sente-se na cama antes de ficar em pé;
- evite movimentos bruscos da cabeça durante a crise;
- use apoio ao caminhar se estiver inseguro ou com desequilíbrio.
O que um estudo mostra sobre a manobra de Epley
Segundo a revisão sistemática Epley maneuver for benign paroxysmal positional vertigo, publicada em 2023 na Academic Emergency Medicine, a manobra de Epley aumentou a chance de resolução completa da vertigem em uma semana em pessoas com VPPB do canal posterior.
A manobra busca reposicionar as otocônias, mas o diagnóstico deve ser confirmado por avaliação clínica, muitas vezes com testes posicionais. Fazer esses movimentos por conta própria pode não ser adequado para pessoas com problemas no pescoço, coluna, circulação ou outras limitações.
Quando a tontura precisa ser investigada
O NIDCD explica que distúrbios do equilíbrio podem causar vertigem, instabilidade e quedas. Procure avaliação médica se a tontura for persistente, estiver piorando, causar quedas ou vier acompanhada de perda de audição, zumbido intenso, desmaio ou dificuldade para caminhar.
Atendimento urgente é importante se houver fraqueza em um lado do corpo, fala alterada, rosto assimétrico, visão dupla, dor de cabeça súbita e muito forte ou perda de consciência, pois esses sinais não são típicos de VPPB.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento orientado por um médico.
