Dores musculares, desconforto nas articulações e sensação de rigidez podem aparecer durante a perimenopausa e a menopausa. As mudanças hormonais podem participar desse quadro, mas nem toda dor que surge nessa fase é causada pela queda do estrogênio, especialmente quando há inchaço, calor local ou sintomas persistentes.
A menopausa pode causar dor nas articulações?
Sim. Oscilações e redução dos níveis de estrogênio podem estar associadas a alterações na percepção da dor e nos tecidos musculoesqueléticos. Por isso, algumas mulheres percebem dor muscular, dor articular ou maior rigidez durante a transição menopausal.
O NHS inclui dores musculares e articulares entre os possíveis sintomas da perimenopausa e menopausa. Ainda assim, idade, sono ruim, sedentarismo, excesso de peso, lesões e doenças das articulações também podem contribuir.
O que o estudo mostra sobre menopausa e dor?
Segundo a revisão sistemática e meta-análise Musculoskeletal Manifestations of Perimenopause: A Systematic Review and Meta-Analysis of 93,021 Women, publicada em 2026 na JBJS Open Access, dores musculares ou articulares foram relatadas por cerca de 57% das mulheres na perimenopausa, contra 40% na pré-menopausa.
Os próprios autores ressaltam, porém, que os estudos analisados são principalmente observacionais e bastante diferentes entre si. Portanto, os resultados indicam uma associação com a transição menopausal, mas não provam que os hormônios sejam a única causa da dor.
O que pode ajudar no dia a dia?
Manter o corpo ativo tende a favorecer força, mobilidade e saúde óssea. Além de conhecer outros sintomas da menopausa, vale observar quando a dor aparece e como reage ao movimento.
- Praticar atividade física regular, começando de forma gradual.
- Combinar exercícios aeróbicos, fortalecimento muscular e atividades de mobilidade.
- Evitar longos períodos na mesma posição quando isso aumenta a rigidez.
- Priorizar sono adequado e recuperação após atividades mais intensas.
Quando a dor precisa de avaliação?
A proximidade da menopausa não deve ser usada para explicar automaticamente qualquer sintoma articular. Algumas características podem indicar inflamação, lesão ou outras condições que precisam ser investigadas.
- Articulação inchada, quente ou avermelhada.
- Rigidez intensa ou prolongada, principalmente pela manhã.
- Dor persistente, recorrente ou que piora progressivamente.
- Perda de força, limitação importante dos movimentos ou dificuldade para caminhar.
- Dor acompanhada de febre ou mal-estar.
Nem toda dor é hormonal
Se a menopausa e a dor começaram em períodos próximos, pode existir uma relação, mas outras causas continuam possíveis. Avaliar duração, intensidade, localização e sinais associados ajuda o médico a diferenciar sintomas da transição hormonal de problemas musculares, articulares ou inflamatórios que exigem tratamento específico.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou a orientação de um médico.
