Olhos secos, ardência e sensação de areia podem surgir quando a superfície ocular não fica bem lubrificada. Em alguns casos, a compressa morna ajuda a aliviar o desconforto, principalmente quando há alteração nas glândulas das pálpebras, mas não deve substituir a avaliação se os sintomas persistirem.
Por que os olhos ficam secos
O olho precisa de uma camada de lágrima estável para proteger, lubrificar e manter a visão nítida. Quando essa lágrima evapora rápido demais ou é produzida em pouca quantidade, podem aparecer ardência, irritação, vermelhidão e sensação de corpo estranho.
A Mayo Clinic cita medidas como compressas mornas e higiene das pálpebras entre os cuidados que podem ajudar em alguns quadros, especialmente quando há inflamação ou mau funcionamento das glândulas palpebrais.
Um estudo científico sobre compressa morna
A revisão sistemática Efficacy of Vectored Thermal Pulsation and Warm Compress Treatments in Meibomian Gland Dysfunction: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials, publicada na revista Medicine, avaliou ensaios clínicos sobre o uso de compressas mornas em pessoas com disfunção das glândulas de Meibômio, uma causa comum de olho seco evaporativo.
Segundo a revisão, a terapia com calor pode melhorar parâmetros da superfície ocular e sintomas em alguns pacientes. Isso reforça que a compressa morna pode ser útil, mas o resultado depende da causa da secura e da forma correta de aplicação.
Como fazer compressa morna
A compressa deve ser confortável, nunca quente a ponto de queimar. O cuidado é simples, mas precisa ser feito com higiene para evitar irritação ou contaminação.
- Lave bem as mãos antes de tocar nos olhos.
- Use uma toalha limpa ou máscara própria para compressa ocular.
- Aplique calor morno sobre as pálpebras fechadas por 5 a 10 minutos.
- Evite água muito quente ou pressão forte sobre os olhos.
- Não compartilhe toalhas, máscaras ou colírios.
Outros cuidados que ajudam
Além da compressa, pequenas mudanças podem reduzir a evaporação da lágrima e aliviar o desconforto no dia a dia.
- Faça pausas ao usar telas por muito tempo.
- Pisque com mais frequência durante leitura ou computador.
- Evite vento direto de ventilador ou ar-condicionado.
- Use lubrificantes oculares apenas com orientação adequada.
- Não use colírios com corticoide sem prescrição.
Quando procurar avaliação
Procure um oftalmologista se a ardência continuar, se houver piora progressiva ou se o desconforto atrapalhar leitura, trabalho ou sono. Também é importante avaliar quando há uso frequente de colírios sem melhora.
Atendimento mais rápido é necessário se houver dor forte, muita sensibilidade à luz, secreção intensa, olho muito vermelho ou mudança na visão. Para entender melhor causas e tratamentos dos olhos secos, a avaliação ajuda a identificar se há alergia, inflamação, blefarite, efeito de medicamentos ou outra condição associada.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
