O selênio tireoide ganhou atenção porque uma metanálise recente associou a suplementação desse mineral à redução de anticorpos ligados à tireoidite de Hashimoto, especialmente o anti-TPO, marcador comum da inflamação autoimune da glândula.
Por que o selênio importa
O selênio participa da formação de selenoproteínas, substâncias que ajudam no funcionamento da tireoide e na defesa antioxidante. Como a tireoidite de Hashimoto envolve inflamação crônica e ataque imunológico à glândula, esse mineral passou a ser estudado como possível apoio ao tratamento.
Isso não significa que o selênio cure a doença ou substitua a levotiroxina quando ela é indicada. O ponto principal é que ele pode influenciar marcadores como TSH, anti-TPO e estresse oxidativo em alguns grupos de pacientes.
Estudo científico sobre selênio tireoide
Segundo a metanálise Selenium Supplementation in Patients with Hashimoto Thyroiditis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials, publicada na revista Thyroid, a suplementação com selênio foi associada à redução do anti-TPO, anticorpo contra a tireoperoxidase, em pessoas com tireoidite de Hashimoto.
A revisão analisou 35 estudos únicos e encontrou queda do TSH em pacientes sem reposição hormonal, além de redução do anti-TPO e do malondialdeído, marcador de estresse oxidativo. Já T3, T4, volume da tireoide e anticorpo antitireoglobulina não tiveram melhora significativa no resultado geral.
O que pode melhorar
Os resultados sugerem que o selênio pode ter efeito mais claro em marcadores laboratoriais do que em sintomas percebidos no dia a dia. Entre os pontos observados nas pesquisas, estão:
- Queda do anti-TPO: principal achado relacionado aos anticorpos da tireoidite de Hashimoto.
- Redução do TSH: vista em pacientes que ainda não usavam reposição de hormônio tireoidiano.
- Menor estresse oxidativo: indicado pela redução do malondialdeído em parte dos estudos.
- Segurança semelhante ao controle: os eventos adversos foram comparáveis entre os grupos avaliados.
Fontes de selênio na alimentação
Antes de pensar em suplemento, é importante olhar para a alimentação. O selênio pode ser obtido por alimentos comuns, mas a quantidade varia conforme o solo, a origem do alimento e o padrão alimentar de cada pessoa.
- Castanha-do-pará: é uma das fontes mais concentradas, mas deve ser consumida com moderação.
- Peixes e frutos do mar: podem contribuir para a ingestão regular do mineral.
- Ovos e carnes: também fornecem selênio em quantidades variáveis.
- Cereais e grãos: podem ajudar, dependendo da composição do solo onde foram cultivados.
Quando ter cautela
A suplementação de selênio para tireoide deve ser individualizada, porque o excesso pode causar efeitos indesejados, como náuseas, gosto metálico, queda de cabelo, alterações nas unhas e desconfortos gastrointestinais. Para entender melhor fontes e cuidados, veja também o conteúdo sobre selênio.
Quem tem tireoidite de Hashimoto, usa hormônio tireoidiano, está grávida, amamentando ou toma outros suplementos deve conversar com médico ou nutricionista antes de iniciar. O melhor resultado costuma vir da combinação entre acompanhamento, exames, alimentação adequada e tratamento quando necessário.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico ou nutricionista.
