Formigamento nos pés costuma acender o alerta para diabetes, mas essa não é a única causa possível. A falta de vitamina B12 também pode afetar os nervos e provocar dormência, queimação, perda de sensibilidade e sensação de “agulhadas”, mesmo em pessoas sem glicose alta.
Por que a B12 afeta os nervos
A vitamina B12 participa da manutenção da mielina, uma camada que protege os nervos e ajuda na transmissão dos impulsos. Quando os níveis ficam baixos, os sinais nervosos podem falhar e surgir sintomas como formigamento nos pés e nas mãos.
De acordo com a Mayo Clinic, a vitamina B12 é importante para a função neurológica e para a formação das células do sangue, e sua deficiência pode estar ligada a alterações nervosas.
Sinais que podem acompanhar o formigamento
A falta de B12 nem sempre aparece só como alteração nos pés. Em algumas pessoas, os sintomas são discretos e evoluem lentamente, o que pode atrasar a investigação.
- Dormência ou queimação nos pés e nas mãos;
- Perda de sensibilidade ao toque;
- Cansaço, fraqueza e falta de disposição;
- Tontura, palidez ou falta de ar;
- Falhas de memória, irritabilidade ou dificuldade de concentração.
O que diz um estudo científico
A relação entre deficiência de B12 e sintomas neurológicos é conhecida há décadas. O ponto importante é que o problema pode começar pelos nervos antes mesmo de aparecer uma anemia evidente no exame de sangue.
Segundo o estudo Neurologic aspects of cobalamin deficiency, publicado na revista Medicine, as queixas neurológicas, especialmente parestesias e ataxia, foram os primeiros sintomas da deficiência de cobalamina em muitos episódios avaliados.
Quem tem maior risco de falta de B12
Alguns grupos precisam de mais atenção porque podem ingerir pouca B12 ou absorver mal a vitamina. Isso é comum em situações que envolvem restrição alimentar, idade avançada ou alterações no estômago e intestino.
- Vegetarianos e veganos sem suplementação adequada;
- Idosos, por menor absorção da vitamina;
- Pessoas que fizeram cirurgia bariátrica;
- Quem usa metformina ou remédios para acidez por longo período;
- Pessoas com anemia perniciosa, doença celíaca ou doença de Crohn.
Quando investigar o sintoma
Formigamento persistente, progressivo ou associado a fraqueza, desequilíbrio, perda de sensibilidade ou dificuldade para caminhar deve ser avaliado. O médico pode solicitar exames como vitamina B12, hemograma e, em alguns casos, ácido metilmalônico ou homocisteína.
Para entender melhor sintomas, causas e tratamento, veja também o conteúdo sobre falta de vitamina B12. Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico ou nutricionista.
