El vendaje neuromuscular o kinesiotaping es una cinta adhesiva resistente al agua que es utilizada para acelerar la recuperación de una lesión, aliviar dolores musculares o estabilizar las articulaciones y preservar los músculos, los tendones o los ligamentos durante un entrenamiento o una competición, por ejemplo, debiendo ser colocada por el fisioterapeuta o por el entrenador.
La venda utilizada es fabricada con un material elástico, permite el flujo sanguíneo y no limita el movimiento, pudiendo ser aplicada en cualquier lugar del cuerpo. Esta cinta promueve el levantamiento discreto de la piel, creando un pequeño espacio entre el músculo y la dermis, favoreciendo el drenaje de líquidos que pueden estar acumulados en la región y pueden estar favoreciendo los síntomas de la lesión muscular, además de aumentar la circulación sanguínea local y promover un mejor desempeño muscular y una disminución de la fatiga.
Para qué sirve
Las cintas de kinesiotape son utilizadas principalmente por atletas durante las competiciones, con el objetivo de estabilizar y preservar las articulaciones y los músculos, evitando lesiones. Estas cintas también pueden utilizarse por personas que no son atletas, pero que poseen alguna lesión o dolor que afecta sus actividades diarias, siempre que sea indicada por el médico o el fisioterapeuta. De esta forma, las cintas poseen diversos beneficios y aplicaciones, pudiendo ser usadas para los siguientes fines:
- Mejorar el rendimiento en los entrenamientos;
- Mejorar la circulación sanguínea local;
- Disminuir el impacto sobre las articulaciones sin limitar los movimientos;
- Proporcionar un mejor soporte a la articulación afectada;
- Disminuir el dolor en la región lesionada;
- Aumentar la propiocepción, que es la percepción del propio cuerpo;
- Disminuir la hinchazón local.
Asimismo, el vendaje neuromuscular también puede ser utilizado en mujeres embarazadas que sufren de dolores lumbares, generando buenos resultados.
A pesar de que puede ser utilizado para diversos fines, el uso de las cintas debe formar parte de un tratamiento que englobe también fortalecimiento muscular y ejercicios de estiramiento, además de otras técnicas para prevenir y tratar lesiones.
Cómo usar el kinesiotape
Aunque cualquier persona pueda tener beneficios con el uso del kinesiotape, este puede ser colocado por un fisioterapeuta, médico o entrenador en la zona de la lesión con el fin de proporcionar un mejor soporte, evitar el dolor y disminuir la fatiga muscular. Estas cintas adhesivas pueden ser colocadas en forma de X, V, I, malla o abanico, dependiendo del objetivo del tratamiento.
La cinta es fabricada con material hipoalergénico y debe sustituirse, como máximo, cada 4 días, por lo que no es necesario retirarla para bañarse.
