Este test de salud mental es una herramienta simple y rápida para verificar tu nivel de sufrimiento mental y bienestar. Se basa en el Cuestionario General de Salud (GHQ), un test de 12 preguntas que puede ser utilizado en la práctica clínica para evaluar de manera general la salud mental de una persona.
La salud mental depende especialmente de la capacidad de la persona para enfrentar las demandas y problemas de la vida, y también puede afectar su salud física, aumentando el riesgo de enfermedades como la diabetes, problemas cardíacos y accidentes cerebrovasculares (ACV).
Para conocer cómo está su salud mental, realice nuestro test online, seleccionando en cada pregunta la opción de respuesta que mejor identifique cómo se ha sentido en las últimas dos semanas:
Este test no tiene como objetivo proporcionar un diagnóstico y, por lo tanto, no sustituye la consulta con un psicólogo o psiquiatra.
¿Qué evalúa este test?
Este test de salud mental se basa en la versión de 12 preguntas del Cuestionario General de Salud (GHQ) y evalúa síntomas que pueden indicar sufrimiento mental basado en cómo se ha sentido la persona en las últimas 2 semanas.
La salud mental implica varias dimensiones de la vida cotidiana, desde cómo se siente emocionalmente la persona, hasta cómo percibe las situaciones que vive y cómo se relaciona con otras personas.
¿Quién puede realizar el test?
Este test de salud mental está recomendado para adolescentes (generalmente a partir de los 10 años) y adultos, y puede ser útil para identificar trastornos mentales comunes, como la depresión o ansiedad, por ejemplo.
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El test de salud mental consta de 12 preguntas con 4 opciones de respuesta cada una. Se recomienda que la persona responda teniendo en cuenta cómo se ha sentido en las últimas 2 semanas.
Cada respuesta tiene un valor que normalmente es 0 o 1. Al finalizar de responder todas las preguntas, se obtiene una puntuación que corresponde a la suma de los valores de cada respuesta.
La puntuación mínima es 0 y la máxima es 12. Puntuaciones altas indican una peor salud mental. Además, puntuaciones superiores a 3 o 4 pueden indicar un sufrimiento mental más intenso, por lo que se recomienda consultar a un psiquiatra o psicólogo para una evaluación.
¿Qué puede influir en el resultado?
El resultado del test de salud mental puede verse influenciado por varios factores como:
- Edad, ya que algunas preguntas pueden no ser comprendidas por personas muy jóvenes o mayores;
- Periodos estresantes, como sufrir violencia o problemas familiares o financieros;
- Capacidad para manejar problemas, que varía de persona a persona;
- Problemas psiquiátricos, como depresión o ansiedad;
- Enfermedades que afectan el razonamiento y/o la comprensión, como deficiencia intelectual o demencia.
Además, los problemas de salud mental también pueden causar síntomas físicos, como sudoración excesiva, taquicardia y temblores. Por lo tanto, el resultado del test también puede verse influenciado por la falta de preguntas específicas para este tipo de síntomas.
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