Este test de salud mental es una herramienta breve orientada a identificar señales recientes de malestar psicológico. Está basado en el Cuestionario General de Salud de 12 preguntas, conocido como GHQ-12, un instrumento de cribado utilizado para detectar posibles problemas de salud mental no psicóticos en la población general.
El GHQ-12 no permite evaluar por completo la salud mental ni confirmar trastornos como depresión o ansiedad. Su resultado indica únicamente si existen señales de malestar que podrían justificar una evaluación más detallada por parte de un profesional.
La salud mental está relacionada con la manera en que una persona afronta las exigencias de la vida, gestiona sus emociones, mantiene sus relaciones y realiza sus actividades cotidianas.
Para responder el test, seleccione en cada pregunta la opción que mejor describa cómo se ha sentido recientemente, siguiendo el periodo de referencia indicado en las preguntas.
Este test no proporciona un diagnóstico y no sustituye la consulta con un psicólogo, psiquiatra u otro profesional de salud.
Si tiene pensamientos de hacerse daño, de suicidio, siente que está en peligro o no puede mantenerse a salvo, busque atención de urgencia inmediatamente. No espere al resultado de este test.
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Este test se basa en el Cuestionario General de Salud de 12 preguntas, o GHQ-12, y evalúa cambios recientes relacionados con el malestar psicológico.
Las preguntas pueden abordar aspectos como:
- Dificultad para concentrarse;
- Alteraciones del sueño relacionadas con preocupaciones;
- Sensación de no poder superar los problemas;
- Dificultad para tomar decisiones;
- Sensación de tensión o agobio;
- Pérdida de confianza;
- Dificultad para disfrutar de las actividades habituales.
El GHQ-12 está diseñado para detectar posibles alteraciones en relación con el funcionamiento habitual de la persona. No evalúa todos los síntomas posibles ni permite identificar por sí solo la causa del malestar.
Quién puede realizar el test
Este test está dirigido principalmente a adultos.
El GHQ-12 también ha sido estudiado en adolescentes mayores, especialmente a partir de los 15 años. Sin embargo, su validez, puntuación y punto de corte pueden variar según la edad, el idioma y la población evaluada.
Por esta razón, no se recomienda presentar este cuestionario como un test general para niños ni utilizarlo en menores sin la orientación de un profesional y sin una versión validada específicamente para su edad.
En los adolescentes, los resultados deben interpretarse con especial precaución y no deben sustituir la valoración de un pediatra, psicólogo infantil o psiquiatra.
El test puede ayudar a identificar señales compatibles con problemas frecuentes, como ansiedad o depresión, pero no permite confirmar ninguno de estos trastornos.
Lea también: 11 síntomas de depresión (que no debe ignorar) tuasaude.com/es/sintomas-de-depresionCómo funciona el test
El test consta de 12 preguntas con cuatro opciones de respuesta cada una.
En esta versión se utiliza el sistema de puntuación binario del GHQ-12. Las respuestas reciben 0 o 1 punto según indiquen ausencia o presencia de un cambio desfavorable respecto al estado habitual de la persona.
Al finalizar, se suman los puntos de las 12 preguntas. La puntuación total puede variar entre 0 y 12.
En términos generales, una puntuación más alta indica una mayor presencia de señales de malestar psicológico. Sin embargo, el resultado no determina la gravedad de un trastorno ni permite establecer un diagnóstico.
Qué puede influir en el resultado
El resultado del test de salud mental puede verse influenciado por varios factores como:
- Edad, ya que algunas preguntas pueden no ser comprendidas por personas muy jóvenes o mayores;
- Periodos estresantes, como sufrir violencia o problemas familiares o financieros;
- Capacidad para manejar problemas, que varía de persona a persona;
- Problemas psiquiátricos, como depresión o ansiedad;
- Enfermedades que afectan el razonamiento y/o la comprensión, como deficiencia intelectual o demencia.
Además, los problemas de salud mental también pueden causar síntomas físicos, como sudoración excesiva, taquicardia y temblores. Por lo tanto, el resultado del test también puede verse influenciado por la falta de preguntas específicas para este tipo de síntomas.
Lea también: Taquicardia: qué es, síntomas, tipos y tratamiento tuasaude.com/es/taquicardia¿El test detecta todos los síntomas?
No. El GHQ-12 es un cuestionario breve y no evalúa todos los síntomas relacionados con la salud mental.
Por ejemplo, algunas personas pueden presentar manifestaciones físicas de ansiedad o estrés, como:
- Taquicardia;
- Sudoración excesiva;
- Temblores;
- Falta de aire;
- Dolor o presión en el pecho;
- Molestias digestivas;
- Tensión muscular;
- Mareos.
La ausencia de preguntas específicas sobre estos síntomas limita el alcance del cuestionario. Por eso, una puntuación baja no descarta un problema de salud mental ni una enfermedad física.
Cuando los síntomas sean intensos, persistentes o aparezcan de forma repentina, se recomienda consultar a un profesional de salud para descartar otras causas.
Qué hacer después del test
Si el resultado sugiere malestar psicológico, puede ser útil:
- Hablar con un psicólogo, psiquiatra o médico;
- Comentar lo que está ocurriendo con una persona de confianza;
- Mantener horarios regulares de sueño y alimentación;
- Evitar el consumo excesivo de alcohol y otras sustancias;
- Practicar actividad física de forma regular, cuando sea posible;
- Buscar apoyo ante problemas familiares, económicos, laborales o sociales.
Estas medidas pueden ayudar a cuidar la salud mental, pero no sustituyen el tratamiento profesional cuando existe un trastorno o un sufrimiento significativo.
Cuándo buscar ayuda urgente
Busque atención urgente si usted o la persona que realiza el test tiene pensamientos de suicidio o de hacerse daño, ha realizado un intento de suicidio, tiene un plan para hacerse daño, escucha voces o percibe cosas que otras personas no perciben, está extremadamente agitada, desorientada o confusa, no puede cuidar de sí misma o representa un peligro para sí misma o para otras personas.
Lea también: Suicidio: qué es, posibles causas y cómo prevenirlo tuasaude.com/es/suicidio-en-adolescentesEn estas situaciones, no se debe utilizar el resultado del test para decidir si es necesario buscar ayuda. Contacte inmediatamente con los servicios de emergencia de su país o acuda al servicio de urgencias más cercano.