Ruda: 9 beneficios, para qué sirve y cómo se prepara el té

La ruda es una planta medicinal que sirve para tratar las varices, parásitos intestinales o para aliviar el dolor menstrual, debido a que puede actuar en los vasos sanguíneos, además de tener propiedades cicatrizantes, antiparasitarias y analgésicas, aportando diversos beneficios para la salud.

El nombre científico de la ruda es Ruta graveolens y todas sus partes pueden ser utilizadas, sin embargo, la mayor cantidad de sustancias que garantizan los beneficios de esta planta se encuentra en sus hojas, las cuales son utilizadas para preparar el conocido té de ruda.

La ruda se puede encontrar en tiendas naturistas, farmacias homeopáticas o tiendas online, debiendo usarse bajo la supervisión de un médico o fitoterapeuta.

9 beneficios de la ruda y para qué sirve

La ruda sirve para tratar diversas afecciones y aporta los siguientes beneficios al organismo:

1. Regular la menstruación

Por ser emenagogo, la ruda ayuda a tratar alteraciones menstruales, como la amenorrea (falta de menstruación) o sangrado excesivo, regulando la menstruación.

Además, la ruda también tiene acción analgésica, ayudando a aliviar el cólico menstrual. Conozca otros remedios caseros para los cólicos menstruales. 

2. Combatir los parásitos intestinales

La ruda tiene propiedades antihelmínticas y, por lo tanto, se usa popularmente para ayudar a combatir los parásitos intestinales, como Ascaris lumbricoides y los oxiuros. Vea otras opciones caseras para combatir los oxiuros.

3. Tratar las varices

La ruda contiene rutina, un flavonoide que mejora la circulación sanguínea, tiene acción antiinflamatoria y vasoprotectora. Por lo tanto, esta planta puede ayudar en el tratamiento de las varices.

4. Combatir la sarna y los piojos

Debido a que contiene rutina y quercetina, que son compuestos bioactivos con propiedades repelentes, la ruda ayuda a combatir los piojos.

Además, la ruda también tiene una acción calmante, pudiendo aplicarse sobre la piel para aliviar el picor y la irritación en casos de sarna humana. Vea otros remedios caseros para la sarna humana.

5. Ayudar en el tratamiento de la conjuntivitis

Debido a que contiene acción antimicrobiana, antibacteriana, antiinflamatoria y antifúngica, la ruda se puede utilizar para la limpieza de los ojos, ayudando a tratar la conjuntivitis.

6. Aliviar dolores

La ruda ayuda a aliviar dolores reumáticos, de cabeza, de muelas, de oídos y de estómago, porque contiene mirceno y quercetina, que son compuestos bioactivos con acción analgésica y antiinflamatoria.

7. Equilibrar la glucemia en la sangre

Al tener grandes cantidades de flavonoides, la ruda mejora las funciones de la insulina, ayudando a equilibrar la glucosa en sangre. Esto se debe a que esta planta tiene acción antioxidante, protegiendo a las células del páncreas encargadas de producir la hormona insulina.

8. Disminuir la retención de líquidos

Debido a que tiene un efecto diurético, debido a la presencia de quercetina, la ruda estimula la eliminación del exceso de líquido corporal a través de la orina, reduciendo la hinchazón y la retención de líquidos.

9. Fortalecer el sistema inmunológico

Debido a que contiene arborina y cumarina, la ruda tiene actividad antihistamínica y antiinflamatoria, ayudando a fortalecer el sistema inmunológico.

Además, la ruda también contiene rutina, que es un compuesto bioactivo que facilita la absorción de la vitamina C por parte del organismo, vitamina que mejora las funciones de las células de defensa, ayudando a combatir microorganismos como virus, bacterias y hongos. Vea otras plantas que ayudan a subir las defensas.

Cómo usar la ruda

La ruda se utiliza principalmente en forma de té, que puede prepararse con flores o hojas frescas o secas. Este té puede ingerirse o aplicarse externamente para limpiar los ojos, la piel o el cabello.

También puede emplearse en forma de cataplasma. Para prepararla, se colocan 2 cucharadas de hojas frescas de ruda en un bol y se amasan hasta obtener una pasta, que se aplica directamente sobre la zona afectada. Este uso es útil para aliviar dolores reumáticos, tratar várices o favorecer la cicatrización de heridas.

Además, la ruda puede consumirse como tintura, que se puede ingerir o aplicar sobre la piel, siendo útil en casos de sarna y psoriasis.

Cómo se prepara el té de ruda

Se pueden utilizar todas las partes de la planta, sin embargo para hacer el té se suele indicar utilizar las hojas de la ruda, ya que es donde se encuentran la mayor cantidad de propiedades.

Ingredientes:

• 1 cucharadita (2 a 3 gramos) de hojas secas de ruda;
• 1 litro de agua.

Modo de preparación:

Colocar el agua en una panela, dejar hervir, retirar del fuego y agregar las hojas secas de ruda. A continuación, se debe tapar y dejar reposar por 5 minutos. Colar y beber tibio 1 taza de este té al día.

Efectos secundarios

La ingestión de grandes cantidades de ruda puede causar intoxicación, temblores, convulsiones, hemorragia, vómitos, calambres, diarrea, disminución del ritmo cardíaco, contracción de las pupilas y sueño.

Además, cuando se aplica sobre la piel y se expone a la luz solar, la ruda también puede causar dermatitis de contacto o quemaduras.

Por tanto, el consumo de ruda solo debe hacerse con la indicación de un médico u otro profesional sanitario especializado en el uso de plantas medicinales.

¿El té de ruda puede afectar el desarrollo del bebé?

Además de inducir abortos espontáneos, el consumo de ruda en grandes cantidades también puede causar malformaciones en el desarrollo del bebé.

Contraindicaciones

La ruda está contraindicada en mujeres embarazadas o que sospechen estarlo.

Su consumo tampoco se recomienda en mujeres que estén amamantando, en personas con enfermedades renales ni en niños.

Además, quienes toman medicamentos para controlar la presión arterial alta, como digoxina o dobutamina, deben usar la ruda únicamente bajo supervisión médica, ya que esta planta puede afectar la eficacia de dichos fármacos.