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Conteúdos mais recentes sobre Suplementos

HMB: o que é, para que serve, como tomar e efeitos colaterais

O HMB é um suplemento que pode ajudar no ganho de massa muscular, no tratamento da sarcopenia e no emagrecimento. Isso porque o HMB diminui os danos nas células musculares e melhora a composição corporal. Saiba o que é o HMB, para que serve, como tomar e os efeitos colaterais.

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Neosil Attack: para que serve, composição e como tomar

O Neosil Attack é um suplemento alimentar indicado para tratar a queda de cabelos, melhorar a saúde da pele e fortalecer as unhas, sendo encontrado em farmácias e drogarias em caixas com 30 ou 90 comprimidos. Saiba para que serve o Neosil Attack, veja a composição e saiba como tomar.

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Dozemast: para que serve, como tomar e efeitos colaterais

O Dozemast é um suplemento que pode conter vitamina B12 que pode ser recomendado para combater a deficiência de vitamina B12, sendo vendido na forma sublingual, de 100 mcg ou em comprimidos orais. Saiba para que serve o Dozemast, como tomar e os possíveis efeitos colaterais.

Médico Responde

Uma criança pode tomar creatina?

Existem estudos indicando que, especialmente em crianças mais velhas e adolescentes, o uso de creatina nas doses recomendadas parece não ser prejudicial. Entenda melhor se criança pode tomar creatina.

Médico Responde

É melhor tomar whey antes ou depois do treino?

O momento em relação ao treino em que se deve fazer a suplementação de proteína não parece fazer muita diferença no ganho de massa muscular. Entenda melhor se o recomendado é tomar whey antes ou depois do treino.

Médico Responde

O que acontece se a pessoa tomar creatina e não malhar?

Os principais benefícios da creatina estão relacionados ao funcionamento muscular. Entenda melhor o que acontece se a pessoa tomar creatina e não malhar.

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Inulina: o que é, para que serve e alimentos ricos

A inulina é uma fibra solúvel presente em alimentos como cebola, chicória, alho e cebola, e que promove muitos benefícios para a saúde, como melhorar o funcionamento do intestino, ajudar a emagrecer e fortalecer o sistema imunológico. Saiba mais sobre a inulina e confira uma lista de alimentos ricos nessa fibra.

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Palatinose: o que é, para que serve (e como usar)

A palatinose, ou isomaltulose, é um carboidrato absorvido de forma lenta pelo organismo, podendo ser indicado para prolongar a energia durante treinos e competições de longa duração, ajudar no emagrecimento e no controle da diabetes. Saiba o que é a palatinose, para que serve e veja como usar.

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D-Ribose: o que é, para que serve, como tomar e efeitos colaterais

A D-Ribose é um carboidrato simples que pode aumentar a energia, melhorar a performance física e ajudar no tratamento da insuficiência cardíaca, já que atua na produção de energia, na contração muscular e nos impulsos nervosos. Conheça melhor o que é a D-Ribose, para que serve, como tomar e os efeitos colaterais.

Médico Responde

Estou amamentando, posso tomar creatina?

Não se sabe se a creatina ingerida pela mãe afeta os níveis dessa substância no leite materno. Entenda melhor se quem amamenta pode tomar creatina.

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Colostro bovino: o que é, para que serve e como usar o suplemento

O colostro bovino é um produto do leite de vaca que pode aumentar o rendimento físico e fortalecer o sistema imunológico, por ser rico em proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e imunoglobulinas. Entenda melhor o que é o colostro bovino, saiba para que serve e como usar o suplemento.

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Beta-alanina: o que é, para que serve, como tomar e efeitos colaterais

A beta-alanina é um aminoácido encontrado na forma de suplementos, que melhora o desempenho físico de atletas e praticantes de atividades físicas de alta intensidade, porque adia o cansaço físico. Veja para que serve o suplemento de beta-alanina, saiba como tomar e conheça os possíveis efeitos colaterais.

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Suplemento de zinco: para que serve e como tomar

O suplemento de zinco é indicado para ajudar no tratamento de diarreia aguda, além de fortalecer o sistema imunológico, manter a saúde da pele, tratar a degeneração macular e a deficiência deste mineral, por exemplo. Entenda melhor para que serve o suplemento de zinco e saiba como tomar.

Médico Responde

Creatina incha a barriga?

Não é esperado que a creatina cause inchaço da barriga. Entenda melhor o que a creatina pode causa, quando ela pode ser indicada e qual especialista consultar caso esteja querendo tomar o suplemento.

Médico Responde

Creatina ajuda a emagrecer?

Entenda se a suplementação com creatina pode realmente emagrecer, e o que deve fazer para perder peso rápido, mas com saúde.