Ative as notificações para não perder as publicações de saúde e bem estar mais interessantes.
O que você precisa saber?

Melhores sucos com aipo para emagrecer e desinchar

O aipo é um excelente alimento aliado da dieta, pois quase não tem calorias e é rico em nutrientes que ajudam a combater a retenção de líquidos, melhorar a circulação e desintoxicar o organismo, como vitamina C, cálcio, magnésio e carotenoides.

Além disso, o aipo tem sabor neutro, sendo facilmente utilizado em diversas receitas de sucos detox que desincham, estimulam a perda de peso e reduzem a inflamação, podendo ser combinado com outros alimentos diuréticos e termogênicos, como melancia, canela e gengibre.

Veja a seguir as 5 melhores combinações de receitas de sucos com aipo.

1. Suco de aipo com melancia

Melhores sucos com aipo para emagrecer e desinchar

Assim como o aipo, a melancia tem propriedades diuréticas que vão potencializar o efeito de perda de peso do suco.

Ingredientes:

  • 2 talos de aipo
  • 1 copo de suco de melancia

Modo de preparo:

Cortar as extremidades do talo do aipo e adicioná-lo no liquidificador juntamente com o suco de melancia. Bater bem e tomar gelado.

2. Suco de aipo com pera e pepino

Melhores sucos com aipo para emagrecer e desinchar

A pera tem propriedades de diminuir o apetite e manter a fome longe por mais tempo, enquanto o pepino e o aipo funcionam como potentes diuréticos que irão combater a retenção de líquidos.

Ingredientes:

  • 2 talos de aipo
  • 1 pera
  • 1 pepino
  • 100 ml de água

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber sem adoçar.

3. Suco de aipo com abacaxi e hortelã

Melhores sucos com aipo para emagrecer e desinchar

O abacaxi e a hortelã são ótimos alimentos que melhoram a digestão e reduzem o inchaço abdominal. Juntamente com o aipo, irão formar um potente suco para perder a barriga.

Ingredientes:

  • 1 talos de aipo
  • 2 rodelas de abacaxi
  • 200 ml de água
  • 2 cubos de gelo
  • hortelã a gosto

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida.

4. Suco de aipo com cenoura e gengibre

Melhores sucos com aipo para emagrecer e desinchar

A cenoura é rica em fibras e antioxidantes, que juntamente com o aipo irá aumentar a saciedade e diminuir o apetite. O gengibre melhora a circulação e a digestão, ajudando também a queimar calorias extras e reduzir a retenção de líquidos.

Ingredientes:

  • 2 talos de aipo
  • 2 cenoura média
  • 1 rodela grande de gengibre 
  • 300 ml de água

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber sem adoçar.

5. Suco de aipo com maçã e canela

Melhores sucos com aipo para emagrecer e desinchar

A maçã é um ótimo alimento diurético, além de ser rica em fibras que irão ajudar a melhorar o funcionamento intestinal, evitando os inchaços. Já a canela é um termogênico natural, que ajuda a acelerar o metabolismo e queimar gordura.

Ingredientes:

  • 1 maçã verde com casca
  • 2 caules de aipo
  • 1 pitada de canela
  • 150 ml de água

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber sem coar.

Além de utilizar os sucos de aipo, também é importante fazer uma reeducação alimentar para ajudar a emagrecer, diminuindo a ingestão de doces, gorduras e o excesso de carboidratos. Fazer uma dieta balanceada juntamente com a prática de exercícios físicos aumenta os resultados de perda de peso e melhora a saúde em geral.

Para variar a dieta e aumentar os resultados, veja também outras 7 receitas de sucos detox.

Mais sobre este assunto:
Carregando
...