Tag: vitamina d

Vitamina D baixa nem sempre indica pouca exposição ao sol. Absorção intestinal, digestão de gorduras, bile e metabolismo hepático influenciam ...

Durante muito tempo, a orientação mais repetida foi tomar a vitamina D em jejum, pela manhã, imaginando que o estômago ...

A deficiência de vitamina D pode permanecer silenciosa por meses e nem sempre começa com dor nos ossos. Cansaço persistente, ...

Desânimo, queda de rendimento e sensação de pouca energia podem ter relação com sono ruim, estresse e alimentação irregular, mas ...

Massa óssea baixa pode aparecer de forma discreta, com sensação de fragilidade nas mãos, dificuldade para firmar objetos e estalos ...

Imunidade baixa e resfriados repetidos podem ter relação com carências nutricionais que passam despercebidas. Quando o organismo recebe pouco zinco ...

Cansaço matinal persistente, mesmo após uma noite aparentemente adequada, nem sempre se explica por agenda cheia ou estresse. Em alguns ...

Tomar sol nos primeiros minutos após acordar é uma das estratégias mais simples e gratuitas para dormir melhor à noite. ...

Tomar vitamina D do jeito certo para fortalecer a imunidade envolve mais do que comprar um suplemento na farmácia: a ...

Manter uma alimentação rica em cálcio e vitamina D ajuda a reduzir a perda de massa óssea durante a menopausa, ...