Pare de tomar magnésio em qualquer horário: quando cada tipo funciona melhor
O magnésio participa da função muscular, do sistema nervoso e do metabolismo energético, mas o relógio não determina sozinho seu ...
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Emagrecer
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18 remédios para emagrecer: de farmácia e naturais
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Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar
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Afta na língua: sintomas, causas e tratamento
Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
Tag: Suplementos
Melatonina em excesso: sonolência diurna, dor de cabeça e por que a dose importa mais que a marca
Melatonina em excesso pode causar sonolência diurna, dor de cabeça, tontura e dificuldade para despertar. Embora seja ligada ao sono ...
Sardinha em lata entrega o mesmo ômega-3 e cálcio que os suplementos mais caros? O que os números mostram
Sardinha em lata costuma entrar na conversa quando o assunto é custo, proteína e praticidade, mas a comparação com cápsulas ...
Suplementos de colágeno, creatina e magnésio: o que a ciência realmente diz sobre benefícios e riscos
Os suplementos de colágeno, creatina e magnésio dominam prateleiras e redes sociais, mas a ciência mostra que benefícios reais e ...
A maioria das pessoas foca só em suplementos para a saúde dos ossos, mas é importante cuidar da exposição solar e do peso apoiado para também fortalecer o esqueleto
Focar apenas em cápsulas de cálcio deixa a saúde óssea incompleta, já que o esqueleto precisa também de vitamina D ...
Segundo estudos em alimentação saudável, castanha-do-pará no lanche traz praticamente os mesmos benefícios antioxidantes que suplementos de selênio vendidos em farmácia
Comer uma ou duas castanhas-do-pará no lanche pode fornecer selênio suficiente para sustentar parte das defesas antioxidantes do organismo, com ...
Qual é o principal hábito para fortalecer a imunidade no dia a dia e como colocá-lo em prática sem tomar suplementos caros
Quando o assunto é imunidade, a atenção costuma se voltar imediatamente para vitaminas, chás e suplementos, mas o hábito com ...
A urina bem amarela e forte logo depois de tomar vitamina nem sempre é problema, costuma ser apenas o excesso de vitamina B2 sendo eliminado
Urina amarela logo após tomar vitaminas costuma assustar, mas muitas vezes tem relação direta com a eliminação de vitamina B2, ...
Segundo os especialistas em nutrição, a batata-doce com frango oferece praticamente os mesmos benefícios que suplementos caros de academia
Batata-doce com frango entrou na rotina de treino por um motivo simples. Essa combinação entrega carboidrato para repor energia, proteína ...
Segundo os nutricionistas, o ovo cozido oferece praticamente a mesma proteína de alto valor que os suplementos em pó
Ovo, proteína, saciedade e recuperação muscular costumam entrar na mesma conversa quando o objetivo é montar refeições mais eficientes. O ...