Tag: sonolência diurna

Sonolência diurna em mulheres nem sempre se explica por rotina puxada ou noites mal dormidas. Quando esse cansaço aparece junto ...

Depois dos 60 anos, a quantidade ideal de sono costuma ficar entre 7 e 9 horas por noite, mas o ...

Ronco alto, pausas na respiração durante o sono e sonolência durante o dia são sinais clássicos de apneia do sono. ...

Roncar alto com frequência pode parecer apenas um incômodo para quem dorme ao lado, mas, quando vem junto com pressão ...

Acordar cansado mesmo após uma noite inteira de sono pode ser mais do que rotina puxada ou sono “leve”. Quando ...

A melatonina é um hormônio ligado ao ritmo do sono e, por isso, muita gente trata o suplemento como algo ...

A dor de cabeça ao acordar pode parecer apenas estresse, noite mal dormida ou tensão, mas também pode ser uma ...

A melatonina pode ajudar em situações específicas, como jet lag e alguns distúrbios do ritmo do sono, mas não deve ...

Dormir menos de 7 horas por noite é o limite usado pelo CDC para classificar sono curto em adultos. Esse ...

Roncar alto, acordar cansado e ter pressão alta pode ser mais do que uma noite mal dormida. Esse conjunto de ...