Roncar alto com frequência pode parecer apenas um incômodo para quem dorme ao lado, mas, quando vem junto com pressão alta, merece atenção. Essa combinação pode apontar para apneia do sono, condição em que a respiração para ou fica muito superficial várias vezes durante a noite.
Por que o ronco pode preocupar
O ronco acontece quando o ar encontra dificuldade para passar pelas vias respiratórias durante o sono. Na apneia do sono, essa obstrução pode causar quedas repetidas de oxigênio e microdespertares, mesmo que a pessoa não perceba.
Segundo o CDC, problemas de sono podem afetar a saúde do coração, e a apneia do sono está associada a pressão alta, diabetes tipo 2, obesidade e maior risco cardiovascular.
Sinais que acompanham a apneia do sono
Nem todo ronco indica apneia, mas alguns sinais tornam a suspeita mais forte. O padrão costuma envolver sono fragmentado, baixa recuperação durante a noite e sintomas ao acordar.
- Ronco alto e frequente, percebido por outra pessoa;
- Pausas na respiração durante o sono;
- Engasgos ou sensação de sufocamento à noite;
- Sonolência excessiva durante o dia;
- Dor de cabeça ao acordar;
- Boca seca, irritabilidade ou dificuldade de concentração.
O que um estudo científico mostrou
A relação entre respiração ruim durante o sono e pressão alta foi observada em estudos de acompanhamento, que ajudam a entender o risco ao longo do tempo. Isso é importante porque a hipertensão pode evoluir de forma silenciosa.
Segundo o estudo prospectivo Prospective Study of the Association between Sleep-Disordered Breathing and Hypertension, publicado no New England Journal of Medicine, houve associação em dose-resposta entre distúrbios respiratórios do sono e presença de hipertensão quatro anos depois, mesmo após ajustes para fatores de confusão.
Por que a pressão pode subir à noite
Durante episódios de apneia, o corpo reage à queda de oxigênio liberando sinais de estresse, aumentando a frequência cardíaca e a contração dos vasos. Com o tempo, esse padrão pode dificultar o controle da pressão arterial.
- A pressão pode não cair adequadamente durante o sono;
- Pode haver picos de pressão ao longo da noite;
- O sono fica menos reparador, aumentando fadiga e estresse;
- A apneia pode piorar o controle de diabetes e obesidade;
- Pressão alta resistente ao tratamento merece investigação do sono.
Para entender melhor sintomas, diagnóstico e formas de tratamento, veja também o conteúdo sobre apneia do sono.
Quando procurar avaliação
Procure atendimento se o ronco for alto, diário, vier com pausas respiratórias, engasgos noturnos, sonolência durante o dia ou pressão alta de difícil controle. A avaliação pode incluir exame clínico e estudo do sono, como polissonografia ou teste domiciliar indicado por profissional.
O tratamento depende da gravidade e pode envolver perda de peso quando indicada, mudanças na posição de dormir, aparelhos intraorais, CPAP e controle dos fatores cardiovasculares. Investigar cedo ajuda a melhorar o sono e a proteger o coração.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
