Tag: ritmo circadiano

A partir dos 50 anos, preservar o ritmo circadiano deixa de ser apenas uma questão de sono e passa a ...

A exposição à luz natural logo pela manhã ajuda o corpo a entender que o dia começou. Esse sinal chega ...

A autofagia é um processo natural de “limpeza” celular, no qual o organismo recicla componentes danificados e ajuda a manter ...

A exposição à luz natural logo ao amanhecer é considerada pela cronobiologia o principal sincronizador do relógio biológico humano. Quando ...

O ritmo circadiano deixou de ser visto apenas como um regulador do sono e passou a ocupar papel central na ...

Horário do jantar entrou no radar da prevenção cardiovascular por um motivo simples: o corpo não processa alimento da mesma ...

Qualidade do sono e controle do ritmo circadiano dependem de um detalhe simples do quarto: a luz. Quando o ambiente ...

A partir dos 40 anos, muitas mulheres começam a perceber mudanças no sono que não conseguem explicar. Dificuldade para adormecer, ...

Viajar é sinônimo de descanso e novidades, mas para muitas pessoas também significa dias de desconforto intestinal. Cerca de 40% ...

Tomar um banho morno antes de dormir parece um gesto corriqueiro, mas esconde um mecanismo fisiológico preciso que pode fazer ...