Tag: qualidade do sono

O magnésio sono virou uma busca comum entre pessoas que dormem mal, mas nem toda forma do mineral tem a ...

Cansaço ao acordar nem sempre indica apenas uma noite curta. Quando ele aparece mesmo após horas suficientes na cama, pode ...

Comer mais frutas e verduras durante o dia pode estar ligado a uma noite de sono menos interrompida. A relação ...

O pós-biótico é uma nova frente da saúde intestinal que tem chamado atenção por seus possíveis efeitos além da digestão, ...

Comer mais frutas e verduras ao longo do dia pode estar associado a um sono mais contínuo à noite. A ...

A decisão de dormir com a janela aberta ou fechada parece simples, mas influencia diretamente a qualidade do ar do ...

O magnésio é um mineral importante para o funcionamento dos músculos, nervos e cérebro, e por isso costuma ser associado ...

A insônia costuma ser associada ao uso de telas antes de dormir, estresse ou excesso de café, mas a alimentação ...

Despertares noturnos nem sempre apontam para ansiedade. Em muitos casos, eles sinalizam um ciclo de sono quebrado, com perda de ...

Fechar a porta do quarto antes de dormir é um hábito quase automático para muita gente. Ela bloqueia ruídos, evita ...