Ômega-3 e memória: o que os estudos mais recentes realmente mostram sobre essa relação
O ômega-3 participa do funcionamento do cérebro, mas isso não significa que tomar cápsulas melhore automaticamente a memória ou previna ...
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Tag: Ômega-3
Tilápia é uma boa fonte de proteína? Como aproveitar o peixe mais barato do mercado sem abrir mão do ômega-3
Tilápia costuma aparecer na rotina alimentar por um motivo simples, preço acessível e preparo fácil. Do ponto de vista nutricional, ...
Como o ômega-3 atua na redução dos triglicerídeos e quando os exames começam a mostrar diferença?
O ômega-3 é um dos suplementos mais estudados quando o assunto é controle dos triglicerídeos, aquela gordura que circula no ...
Peixe no lugar da carne em algumas refeições: por que o coração pode agradecer
Peixe faz bem quando entra como parte de uma alimentação equilibrada, especialmente ao substituir carnes mais gordurosas em algumas refeições. ...
Ômega-3 e memória: o estudo que avaliou o desempenho cognitivo em adultos acima dos 60 anos
O envelhecimento saudável do cérebro é uma das grandes preocupações de quem passa dos 60 anos, e o consumo regular ...
Ômega-3 e depressão: o que um estudo recente investigou sobre sintomas de humor em pessoas com transtorno depressivo maior
Uma meta-análise recente investigou os efeitos da suplementação de ômega-3 em pessoas com transtorno depressivo maior e apontou que doses ...
Sardinha em lata entrega o mesmo ômega-3 e cálcio que os suplementos mais caros? O que os números mostram
Sardinha em lata costuma entrar na conversa quando o assunto é custo, proteína e praticidade, mas a comparação com cápsulas ...
Rachaduras no calcanhar que não melhoram nem sempre são só pele seca: podem ser um sinal de deficiência de ômega-3 ou de vitaminas
Rachaduras no calcanhar costumam ser atribuídas apenas ao ressecamento, mas nem sempre a explicação termina na superfície. Quando a pele ...
Como melhorar a memória e a concentração naturalmente com alimentos e hábitos simples do dia a dia
Memória e concentração dependem de um conjunto de fatores que inclui ingestão adequada de nutrientes, hidratação, sono, circulação e equilíbrio ...
Segundo os nutricionistas, a semente de linhaça oferece praticamente o mesmo ômega-3 vegetal que a chia importada
Linhaça e chia costumam aparecer na mesma conversa por um motivo simples: ambas concentram ômega-3 vegetal, além de fibras e ...