Tag: nutrição

Fibra não serve apenas para soltar o intestino. A ingestão diária adequada participa do trânsito intestinal, da saciedade, do controle ...

Ferro baixo nem sempre começa no prato. A formação de hemoglobina, o transporte de oxigênio e a reposição dos estoques ...

Aveia e pão integral costumam disputar espaço no café da manhã, mas o efeito de cada um sobre saciedade e ...

Abacate, azeite de oliva, perfil lipídico e saciedade costumam aparecer na mesma conversa por um motivo simples. Os dois concentram ...

Deficiência de nutriente ligada à pele ressecada e à cicatrização lenta costuma levantar suspeita sobre o zinco. Esse mineral participa ...

Magnésio baixo nem sempre indica apenas falhas no prato. Esse mineral participa da contração muscular, da condução nervosa, do metabolismo ...

Formigamento nas mãos e nos pés pode ter várias causas, mas uma das relações mais conhecidas envolve deficiência nutricional, sobretudo ...

Sardinha em lata e salmão aparecem com frequência nas recomendações alimentares por serem fontes de ômega-3, especialmente EPA e DHA. ...

Arroz com feijão, ovo e salada formam uma combinação comum no prato brasileiro, mas o valor dessa mistura vai além ...

Chá verde e chá de hibisco costumam entrar na rotina de quem busca mais gasto energético, menos inchaço e melhor ...