Tag: nutrição

Ferro é um mineral central para formar hemoglobina, transportar oxigênio e manter disposição no dia a dia. Mesmo assim, muita ...

Jejum noturno não significa ir para a cama com fome, mas organizar o horário das refeições para dar tempo ao ...

Unhas fracas, com descamação, quebra fácil e crescimento lento, podem refletir mais do que contato com água, acetona ou trauma ...

Prisão de ventre crônica costuma ser ligada apenas ao baixo consumo de fibras, mas o funcionamento intestinal depende de um ...

Café em jejum e café depois do almoço produzem respostas diferentes no intestino, na glicose e na ansiedade. O efeito ...

Aveia e pão integral costumam disputar espaço no café da manhã, mas o efeito de cada um no apetite, no ...

Ovo cozido e iogurte natural são opções comuns para a ceia porque entregam proteína, ajudam na saciedade e costumam ser ...

Glicemia está diretamente ligada ao que entra no prato ao longo do dia. Entre os alimentos com melhor efeito metabólico, ...

Ossos fortes dependem de estímulos mecânicos, vitamina D, proteína e, sobretudo, de ingestão regular de cálcio. Nesse contexto, o leite ...

Alimento rico em compostos bioativos pode influenciar o cérebro de forma mais direta do que muita gente imagina. Entre as ...